2021-03-20 12:56:03
传统上，产后坐月子.有很多禁忌。现在，这些禁忌适用吗？这是很多年轻新妈妈的问题。在这里，边肖将回答这些常见的传统产后禁忌是否需要实施。我们来看看。
9个坐月子传统禁忌 你知道吗？
避免洗澡洗头：不洗澡洗头的原因是生产后全身的毛孔都会张开，包括头皮。如果坐月子洗头，可能会造成头皮表皮短期缺氧，造成偏头痛后遗症。我也担心体弱的妈妈洗完澡暴露在冷空气中会感冒；而且如果身体冷，可能会影响恶露的消除。有专家建议产妇可以用开水(煮开后再滚三分钟左右)，冷却到40度左右，再加入一杯药用酒精，然后用毛巾将全身擦拭干净，她的头发也是这样，利用酒精的消毒挥发作用去除油污。有的人坐月子还会洗澡洗头，但洗澡后记得赶紧吹干头发，不要感冒。
避免吹风，避免外出：如果产妇身体虚弱，吹风会引起感冒。还有一个原因是产后全身肌肉骨骼放松。如果冷风吹在骨头上，以后可能会出现肌肉酸痛。专家建议母亲在分娩时应该穿长衣长裤。如果起床时地板很冷，就加袜子。如果是夏天，选择薄的长袖衣服。如果夏天闷热。电风扇可以吹向墙壁，使室内空气流通。过去门窗要关好，目的是希望产妇不要吹，只要冷风不直接吹，室内要保持适当的空气流通。古代产妇生产污秽不堪，任何人不得入庙。现代当然不一样。但是你也不能出去。不出门，只是希望抵抗力差的女性不要一大早就感冒或者被冷风打，以免伤到自己。
忌白开水：一般产妇通常在妊娠末期出现水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金时期。在此期间，体内积累的水分要尽可能的排除。如果大量饮水，可能会使小腹隆起，身体变形。如果剖腹产的母亲可能需要吃药，她仍然需要喝适量的水，但不要一次喝大量的水。
忌酸咸食物：其实这种说法和不喝开水是一样的，因为酸咸食物容易积水，排除影响身体的水分可能会使小腹突出；此外，含盐食物中的钠离子容易增加血液的稠度，影响新陈代谢，减缓血液循环。坐月子期间避免吃酸咸的食物。
忌冷食：冷食不卫生，给产妇加温为宜。尤其是容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜等，女性不宜贸然尝试，否则会引起过敏或细菌感染。
避免看书、看电视、哭：产后不仅全身变得松弛。每个器官都可以说是处于脆弱阶段。老人常说，不能看电视，不要哭。其实你是希望妈妈多让眼睛休息，不要造成过度的眼疲劳和影响
避免疲劳：有专家说坐月子上的“坐”字由来已久，以前的医术落后。以前生完孩子可能会造成会阴裂伤，最好的恢复方法就是双腿并拢，多休息。现代医生会先给产妇切开会阴再缝合，所以产妇也要“坐月子”，即尽量休息，不爬楼梯，不过度劳累。但不代表完全躺在床上。你仍然可以做这个恢复性运动来帮助产后恢复。
eft; TEXT-INDENT: 2em">忌提重物、忌用冷水洗东西：这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。忌有性行为：通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，少也该有三个星期的缓冲期。
以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。
接下来，再来看看常规的产后坐月子护理吧。
产后坐月子常规护理
每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷。还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意，往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。其次，恶露量或多或少，色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥期感染。如仅恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常。可能为子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调，也应警惕。另外，还有其他少见的原因造成的，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌。
顺产和剖宫产的护理区别。剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面，故其红色恶露时间相对要长一些，产后出血量上也较顺产多。另外，在发生晚期产后出血时，考虑的原因侧重有所不同，顺产首先考虑子宫复旧不良，胎盘附着处血块脱落出血，再次就是胎盘胎膜的残留，而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血。
保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位；但流动的空气不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；
产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；
照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；
炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人（不是指产妇，产妇体虚容易出汗）在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。
衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒！
产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的（催生长、催成熟的化学药品相对用得多）；买蔬菜也同理。
提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。
产后坐月子需要谨记的条例有很多哦。
