2021-02-20 15:01:27
牙龈发炎、出血和牙齿松动是牙周病的常见症状。大家都知道早晚要清洁口腔刷牙，但牙周病是无法避免的。
有了牙周病，很多人都知道口腔清洁很重要。另外，还有什么需要注意的？
上海交通大学医学院附属第九人民医院牙周病科主任医师宋忠臣指出，牙周病是一种炎症性疾病，涉及许多与菌斑微生物有关的因素。牙菌斑控制是预防和治疗牙周病的关键。
正确和充分使用口腔清洁工具
首先要学会自己控制牙菌斑。宋忠臣主任说，要掌握正确的刷牙方法，充分利用牙线、齿间刷、牙钻等工具清洁口腔。“一些患者的牙周炎导致牙槽骨吸收和牙齿增大。需要用间隙刷和牙冲头。”他还指出，牙周炎牙齿松动的患者由于日常饮食造成食物嵌塞是很常见的，因此应使用牙线和齿间刷清理嵌塞食物。
其次，要定期洗牙，清洁烟渍、茶渍、咖啡渍等色素，这些都是牙菌斑形成的有利因素。
急性期不要吃辛辣刺激性食物
口腔疾病往往与饮食有关，那么牙周病患者在饮食上应该注意什么？
宋忠臣主任说，牙周病是一种慢性炎症性疾病，饮食刺激对其影响不大。但在急性炎症期，如急性坏死性牙龈炎，不宜吃辛辣、过热的食物。因为牙龈坏死形成溃疡面，吃刺激性食物会引起疼痛。
牙齿不是坚不可摧的
牙齿可以说是人体内坚硬的器官，但并不是坚不可摧的。咬硬物容易造成伤害。
宋忠臣主任说，不建议牙周炎患者咬硬壳等坚硬物体，尤其是小核桃壳和蟹壳，这会对牙齿和牙周组织造成损伤。“有些患者喜欢咬小核桃，造成咬合创伤，严重损伤牙周组织。尽量不吃或者少吃太硬的食物，尤其是牙齿松动的。”
此外，咬啤酒瓶盖也是一种不良习惯，也会对牙齿和牙周组织造成损害。
口香糖真的对牙齿有好处吗
许多人认为口香糖有助于口腔健康，他们喜欢饭后嚼口香糖。
然而，宋忠臣主任指出：“患有严重牙周炎、牙齿松动和牙周组织严重损伤的人不建议嚼口香糖。因为口香糖坚韧难嚼，容易造成咬合创伤和牙齿咬合面磨损。”他认为，在牙周条件健康的情况下，嚼口香糖是有益的，但对于牙周病严重、牙齿松动的人，不宜多嚼口香糖。
停止呼吸，保持口腔湿润
大多数人通过鼻腔呼吸，但也有一些人习惯用嘴呼吸，尤其是晚上睡觉的时候。这种情况在鼻炎和鼻塞患者以及腺样体肥大、扁桃体肥大等人群中尤为常见。
口腔环境的湿度也是保证口腔健康的基本条件之一。宋忠臣主任指出，口腔呼吸会导致口腔干燥，牙齿和牙周组织长期处于干燥状态，会造成局部不良刺激，促进牙龈炎症，有牙周病的人会加重病情。
建议有口呼吸的人要及时就医，如果是疾病引起的，要积极治疗原发病。口干的人通常会喝一些水，以保证一定的饮水频率，保持口腔始终湿润。
定期复查并及时治疗牙周病
牙周炎发展到晚期，会导致牙齿松动、移位，甚至脱落。部分患者深牙周袋后常出现牙周脓肿，急性发作时出现剧烈疼痛。
