2021-03-18 11:52:03
在凉爽的夏季，由于环境温度过高，空气湿度过高，体内多余的热量难以消散，使其越积越多，以至于体温调节中枢无法调控，会发生中暑。如果在烈日下长时间露天工作或长途旅行，在高温车间、炎热的公共场所、密闭的房间工作，容易中暑。中暑会导致高烧、无汗、口干、昏迷、高血压，甚至呼吸衰竭，甚至导致患者死亡。因此，夏季中暑后必须给予适当的护理。中暑时，应尽快就医，以免延误治疗。中暑病人的现场治疗方法应该是怎样的？如何预防中暑？让我们普及这些知识。
中暑介绍
中暑是人体在高温环境下引起的严重不良反应。正常人的体温是由大脑皮层、间脑、延髓和下丘脑的体温调节中枢管理的。人体产生的热量通过传导、辐射、对流、蒸发等方式散失，从而维持适当的体温。中暑发生在外部温度过高、长期暴露在阳光下、湿热或没有空气循环的高温环境阻碍散热的时候。
中暑的分类
据专家介绍，中暑症状分为三种：先兆中暑症状、轻度中暑症状和重度中暑症状
[中暑先兆症状]
1.在高温环境下，它出现了
0.com.cn/jbk/tt155/">头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。2.体温正常或略有升高。
3.如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
【轻症中暑症状】
1.体温往往在38度以上。
2.出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3.如及时处理，往往可于数小时内恢复。
【重症中暑症状】
顾名思义，是中暑中情况严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
中暑现场处理的方法
1、迅速将患者转移到阴凉通风处。或解开衣襟平卧，用电扇或空调器降低室温。
2、在头部、腋窝、腹股沟处用冰袋冷敷，或将全身冷水擦洗，以加快散热。面色苍白肢冷者，宜用温水擦身，热毛巾敷关元、气海穴。
3、取通关散少许，擒入患者鼻孔中，使其喷嚏频作，通关开窍。病情严重者可服安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪丹，任选一种，调水灌服或鼻饲。孕妇禁用。
4、饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。
5、用三棱针刺人中、曲池、委中穴、点刺出血，或刺十宣放血。昏迷者针人中、素髎、涌泉穴。抽搐者针合谷、太冲穴。虚脱时针百会、灸气海。
6、密切观察体温、脉搏、呼吸、血压以及神志、面色以及出汗等，发现异常变化及时报告医生。
中暑后护理
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
夏季中暑怎么办?需立即将中暑者送往凉爽的地方，好有空调的屋子里，并进行物理降温。另外，还可使用冰袋敷在头部、腋下等处，也能起到很好的降温消暑作用。如果中暑情况较严重，可送去医院请专业医务人员进行处理。
常用的防暑必备良药：
1.风油精
有清热解毒、提神醒脑之功。适用症及用法同清凉油。风油精用途很多，除防治中暑外，对其他夏日常见病也有防治作用，但孕妇不宜选用。
2.清凉油
有提神醒脑、解毒避秽之功。外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、关节疼痛，并可治疗蚊虫叮咬。
3.藿香正气类
藿香正气类包括藿香正气丸、藿香正气水、藿香正气液、藿香正气片、藿香正气软胶囊等，有清暑利湿、理气和中之功。适用于热伤风、中暑、胃寒腹痛、肠炎" 急性胃肠炎等。
4.西瓜霜类西瓜霜类
包括西瓜霜片剂、喷剂等，有清热解毒、利咽消肿、生津润肺之功。适用于中暑口渴、咽喉干燥、疼痛等。
5.十滴水
有清热祛暑、通窍利湿之功。适用于中暑头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等。孕妇忌用。
6.六一散
有清暑利湿之功。适用于中暑、胸闷、心烦、口渴、小便黄少或呕吐腹泻者。外用还可以治疗暑痱，阴囊湿疹及小儿脓疱疮。
7.仁丹
有祛风健胃、舒气生津、清暑醒神、避秽化浊之功。适用于夏令消化不良、恶心呕吐、胸中烦闷、口渴多饮、头昏脑涨、晕车晕船、水土不服等。
8.避瘟散
有清热解暑、避秽化瘟之功。适用于小儿夏令暑热、伤风头痛、鼻塞流涕、恶心呕吐、晕车晕船等。可取少许鼻闻或搽太阳穴处，内服遵医嘱或按说明书选用。
温馨提示：夏日出门记得要备好防晒用具，好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。
如何有效预防中暑
1.出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2.别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
3.饮食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
4.保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。佳就寝时间是22时至23时，佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
