2021-07-21 14:08:04
黑枣补血养血，益肾。特别适合体弱气血不足的女性。可以改善血气，做一个有气血的女人。那么黑枣的营养价值有哪些呢？
黑枣的营养价值
钙和铁
黑枣富含钙和铁，对骨质疏松和贫血的防治有重要作用：中老年人在更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣对它们会有理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的；黑枣对病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用。
芦丁
大枣中含有的芦丁是软化血管、降低血压的物质，具有防治高血压的作用；
碳水化合物
富含碳水化合物。碳水化合物是构成身体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能所必需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
钾
富含钾元素，有助于维持神经健康，心跳正常，预防中风，辅助正常肌肉收缩。具有降血压的作用。
铜含量丰富，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心等内脏器官的发育和功能有重要影响。
