2021-07-12 11:32:07
不是所有的高跟鞋都对健康有害。高跟鞋的“健康极限”是7厘米。如果超过7厘米，身体会前倾，脚的负担会增加，会引起很多骨科疾病。因此，鞋跟的高度应小于7厘米。
4.高跟鞋7厘米是极限
[生活]
吃饭的时候可以喝一点水来润滑一下，但是饭后不要喝任何东西，不管是喝水、喝茶还是果汁，都会影响食物的消化，所以要等到1个小时以后。
3.吃饭时少喝水
生理学家告诉我们，每个人每天大约需要1500~2000毫升的水。水不仅可以洗肠胃，还可以帮助消化和刺激食欲。多喝水的人便秘和结石的发生率更低，皮肤也更好。
2.每天喝2000毫升水
盐摄入过多不仅会引起骨质疏松、高血压等健康问题，还会使你的皮肤衰老和起皱。根据研究，饮食中减少盐的人自然会爱上蔬菜和水果，这对减肥有好处。而且，体重每减轻半公斤，血压也会降低。有高血压家族史的女性一定要注意。
1.减少盐的摄入
[饮食]
照顾好自己！我们应该把健康的身心视为财富，对自己的身心健康倍加负责和保护。这样，你不仅会照顾自己，还会维护你的家庭，你会生活得很幸福！随着年龄的增长，我们越来越成熟，越来越有魅力，但我们的身体状况不可避免地开始下降。这个时候，青春不再是取之不尽的筹码，而是要开始学会保养自己。这里有15个你经常忽略的健康细节，让健康不会随着青春而离开。怎么办？
