2021-07-09 15:32:03
卵巢早衰的病因众多且复杂，确切的发病机制尚不清楚。目前有免疫、遗传、代谢、卵巢破坏(如盆腔放化疗、卵巢手术、盆腔感染)、心理因素(长期的焦虑、悲伤、恐惧等负面情绪，不仅会影响性腺轴，还会直接影响卵巢功能，导致POF)等。
多种因素影响女性绝经期提前
医生指出，影响女性绝经年龄的不仅与不可改变的遗传因素有关，还与以下因素有关：
在生育：,第一次怀孕和分娩的年龄越大，绝经越早。怀孕越多，绝经越晚。
在哺乳期长短：,哺乳期抑制排卵，因此哺乳期越长，排卵越少，绝经越晚。医生建议宝宝1岁后断奶比较好，母婴都适合。
口服避孕药：据调查，1/3使用口服避孕药的女性绝经较晚，服药时间越长，绝经越晚。医生提醒，口服避孕药并不适合所有女性，医生可以帮你判断和选择。
在吸烟：,香烟烟雾中的尼古丁和氨苯砜抑制颗粒细胞中芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的产生，甚至使许多依赖雌激素的代谢活动异常。因此，为了防止过早绝经，女性也应该戒烟，远离吸烟环境，防止被动吸烟受害。
良好生活习惯可使卵巢晚点老
改善内分泌，延缓衰老，除了在医生指导下口服雌激素外，还要多吃蔬菜水果，保持大量维生素E和维生素B2被吸收，每天至少喝一袋牛奶，每周至少吃2-3次鱼虾。莲子和黑木耳都是很好的滋补食品。此外，及时运动有助于保持心脏健康，减少骨质疏松，降低患糖尿病的概率。更重要的是，心情也可以得到提升和改善。
女性卵巢早衰、更年期提前对自身健康危害很大。但是目前很多女性对自己的健康不够重视，很多育龄女性因为这样或那样的原因抗拒生育和哺乳，这对自己的身体不好，让青春永驻。只有保持健康的生活方式，才能尽量推迟更年期的到来。
女性不想卵巢早衰怎么办
一是提倡产后母乳喂养，尽可能延长母乳喂养时间，避免女性在生长期使用口服避孕药。
第二，在生活习惯方面，女性要经常喝牛奶，吃鱼、虾等食物，定期运动，尤其是在公共场所和家庭要注意戒烟，减少被动吸烟，避免更年期提前对女性健康的危害。
第三，压力下的白领女性要学会调节自己的情绪。现代医学研究认为，当一个人心情轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢处于稳定协调的状态，体内免疫活性物质的分泌增加，抗病能力增强。不健康的情绪会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。女人要善于调节情绪，正确对待心理冲突，和朋友一起旅游聊天，及时发泄自己的不良情绪。
第四，建立科学的生活方式。生活的单调是许多疾病的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质、防止过度劳累非常重要。合理安排生活节奏，做到日常生活规律，睡眠充足，劳逸结合
，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。预防卵巢早衰不可只依赖保健品
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。因此，保持青春焕发，女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。
预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。
1、调节情绪 人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
2、保证睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
3、科学生活 避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。
