2021-06-18 15:32:05
练习住高层的老人，要坚持每天下楼一两次户外活动。有计划地一起旅行，锻炼身体，钓鱼，玩游戏，或者看书，丰富自己的生活，消除内心的孤独。另外，孩子要多陪老人，在精神上多关注老人。
在阳光明媚的假期，老人应该尽可能多的带着孩子和孙子去附近的公园呼吸新鲜的室外空气，增加一些活动。
老人“高楼综合征” 心理调节很重要
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去孤僻应该增加人际交往，多参加社交活动。平时邻居要经常散步聊天，也有利于独居高层的老人调整心理，消除孤独感。在
现代高层住宅的特点之一是窗户多，室内光线充足。强光会使老年人烦躁、忧郁、焦虑，甚至头痛、失眠。出现上述症状时，可及时调整睡姿方向，重新调整家居用品布局。阳台和室内可以种植绿叶植物和花卉，美化生活环境。
陈叔叔的麻烦不是个案。现在的老年人害怕得不到别人的尊重。长期与外界隔绝，必然导致“高楼综合症”。所谓高层住宅综合症，是指由于长期生活在城市的高层封闭房屋中，与外界接触少，很少去户外活动，从而引起一系列异常生理和心理反应的一种疾病。这种疾病在许多退休后长期居住在高层建筑中的老年人中很明显。常见症状有：四肢无力，面色苍白，体质虚弱，消化不良，适应能力差，不善交际。它是老年人肥胖、高血压、冠心病、糖尿病和骨质疏松症的常见原因。另外，高层建筑会给人一种不稳定的感觉，空气相对稀薄，加重了一些疾病的不适，尤其是支气管炎、支气管炎、慢性支气管炎、支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管病、内脏病等患者。专家提醒，居住在高层建筑中的老年人应注意以下几点：
在家退休的陈叔叔很恼火。儿子在郊区给老两口买了一套大房子，陈叔叔一点都不领情。他经常抱怨：“我觉得这个地方一点都不好：楼层太高，上下楼都不方便。平时和邻居说话就更难了。”渐渐地，老两口开始怀念以前的生活和邻居。
