2021-06-02 16:48:03
三五个朋友聚在一起，不断放在桌子上的串肉扦和啤酒可以持续到半夜；宴会持续两三个小时，期间筷子不停地落下，直到肚子圆了.美国8月24日公布的瑞典新研究《洛杉矶时报》提醒那些饭后揉肚子、撑腰、打嗝的人，即使短时间暴饮暴食，健康灾难也不会恢复。不仅体重会在几年内持续上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。
所有人都有吃撑的经历
“吃饭了吗？”，中国人打招呼时常说的客气话，足以说明人们重视吃饭。“谁能不吃？只是现代人胃口越来越大，吃得越来越好带来的问题。”中国老年协会营养与食品专业委员会专家张教授说。记者随机调查发现，所有人都有过暴食的经历，甚至有人说，几乎每天都吃得太多。
人吃的多了，在以下情况下更常见。这是自助餐。食物的丰富选择，再加上吃饱的心态，让很多人戏称为“饿了扶墙，饱了扶墙”。第二种是商务宴，因为持续时间长，所以坐以待毙，吃到不自知也太无聊了。第三种是朋友聚会，有酒有肉，心情好，背肚圆。第四，工作太忙，吃饭太快。从开始进食到大脑收到饱胀信号需要20分钟。很多人一般不到10分钟就解决一顿饭，很好吃。第五，压力太大。很多人吃的不规律，只有在放松的晚上才能好好吃饭，很容易吃，很容易养。
吃太饱带来百种病
美国的一个实验曾经证明，如果老鼠每天少吃30%，可以延长30%的寿命。但是，如果人在年轻的时候经常吃东西，其危害甚至会影响两代人的健康。之后，澳大利亚专家的研究进一步得出结论，如果人类持续饥饿两分钟，寿命将增加20%-30%。所以，生命是从你嘴里救出来的。
卫生部首席健康教育专家洪昭光说：“在古代，胃除了消化之外，还起到储备功能，吃三天饿三天没问题；现在人们每天都吃得很好。如果一个人的胃每天能容纳1公斤食物，那么只需要填饱它的一半。否则只会让身体超负荷，引发一系列健康问题。”
肥胖。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说，现代人经常吃的高脂肪、高蛋白食物更难消化，多余的“营养素”在体内积累，导致肥胖和一系列丰富的疾病。“无数科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。由此产生的并发症可能达到数百例，这是可怕的。”洪昭光说。
胃病：张声生说，暴饮暴食造成的直接危害是加重胃肠负担和消化不良。此外，人胃粘膜上皮细胞寿命较短，应每2-3天修复一次。如果前一餐胃没有消化，下一餐胃被填满，胃粘膜就不容易修复。胃分泌大量胃液，会破坏胃粘膜，容易导致胃穿孔、糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病：中国台湾省科学家发现，脂肪在肠道内受阻，可引起肠梗阻，大便呈黑色、带血状。
疲劳：吃多了会导致大脑反应慢，加速大脑衰老。人吃饱后，血液去肠胃系统“工作”，让人长期感到疲惫困倦。
癌症：日本科学家指出，吃得太多会降低抑制癌症因子活性的能力，增加患癌症的风险。
晚年
style="color:#ff5757" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/cd175/">痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%—40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
胰腺炎" 急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发胰腺炎" 急性胰腺炎。
