2021-03-26 14:24:06
“人活一息，佛争一香。”这句话想必大家都很熟悉。这不仅是中国人的口头禅，也是一个鼓舞人心的词。我们经常用它来激励一个人积极向上，树立远大志向。这是指它的引申意义，原意是关于人的呼吸。
人们一口气吸气和呼气。如果这口气没被提起来，而且口气很短，人生就结束了。这也是我们常说的“他断气了”。气真的那么重要吗？药王孙思邈曾说：“人散则国亡，人疲则亡”。如果一个国家的人都跑了，这个国家就名存实亡了。同样，如果一个人的呼吸耗尽了，他的生命也就停止了。庄子还说：“人生而聚，聚而为生，散而亡。”也就是说，一个人能活多久，活得好不好，都是由齐决定的。
煤气从哪里来？表面上看，气来自于口鼻之气。但中医认为“人患谷中之气，谷入胃传肺，五脏皆患气”。这句话的意思是人体内的气来源于我们吃的食物。脾胃把饮食变成水谷精，然后传给肺，再借助肺的输布功能，传播到五脏六腑和四肢。所以说“脾为气之源”，“肺为治气之枢”。脾肺相对不足的人容易气虚。
在生活中，如果一个人的气长期处于低下状态，那就是气虚体质。气虚体质的常见症状有哪些？
一、容易感冒。.卫士的意思是守护，人体皮肤表面分布着一层守护气体，相当于人体的守护，可以抵御外界邪恶的入侵，保护人体的安全。这层防御气是肺分布的。肺气虚弱，防御气不固，人体抵御外邪的能力减弱，邪气入侵，导致感冒。
二、体倦乏力。's脾主四肢和肌肉。一旦脾气有所欠缺，四肢肌肉就会松弛无力，人体就会疲惫、疲倦、懒惰，声音也会很轻很微弱。
三、说话无力。气虚的人声音很轻，很虚弱。如果你让他说快一点，他经常会上气不接下气。
气虚体质如何调理？虽然气虚体质主要由脾肺两虚引起，但脾气虚弱是关键因素。为什么这么说？根据中医五行，土产黄金。脾属土，肺属金，脾土为肺金之母。所以脾虚是主导因素，是气虚体质的“软肋”，所以气虚体质的调理在于健脾。
健脾的食物有很多，如山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等。具有健脾养胃的作用，可适量食用。我想推荐一份玫瑰玉米西米汤。
首先，准备10克干玫瑰、100克新鲜玉米粒、100克西米和适量冰糖。锅里放5碗水左右，大火烧开，放入玉米粒，煮5分钟，倒入西米，继续煮10分钟，关火。不要忙着倒锅。锅里的汤凉了之后，重新开火。煮沸后，将玫瑰和冰糖放入锅中，轻轻搅拌，滚动2分钟，然后关火。可以做一份香玫瑰米汤。
说它有健脾的作用不是空话。我们将把它的材料拆开，逐一分析。
先说玫瑰。
世界上大部分的花都是芳香的，无色的或者无色的。但玫瑰鲜亮迷人芳香，是观赏价值很高的植物。玫瑰不是没用的东西。除了用于观赏之外，还是药食同源的好食品。很多人往往因为不了解它的功能而忽略它。其实玫瑰有很多功效，超乎你的想象。
玫瑰花有2000多年的医药历史。主要作用于人体的肝脾。《本草再新》认为玫瑰“舒肝利胆，健脾降火”。《食物本草》说“主益肺脾，利肝胆，食之香气甘爽。”中医认为，玫瑰花药性温和，具有疏肝解郁、理气止痛、活血化瘀、健脾养胃、醒脑提神等多种功效。
="text-indent:2em;text-align:left;">玫瑰花的健脾和胃作用并非中国人认可，它同样得到了日本人的认同。在日本，如果有人出现胃部不适的症状，总是会泡上一杯暖暖的玫瑰花茶。此外，玫瑰花的理气解郁、活血化瘀的作用也十分好，对于压力繁重、工作劳累的现代女性来说，玫瑰花实在是非常适合的下午茶，它不仅能舒缓压力、改善不良情绪，还能润肤养颜、延缓衰老。如果月经期间喝上一杯玫瑰花茶，痛经症状也能得到有效缓解。
玉米是人们比较喜欢的食物了，它在上有着“黄金食物”的称号。观之，色泽金黄，绚丽撩人；闻之，香清扑鼻，芬芳诱人；尝之，口感细腻，甜软怡人。真可谓色香味俱全。古今中外，上至帝王将相，下至平名百姓，喜欢吃玉米的人不可胜数。据说，慈禧太后逃到河北时，天降大雨，饥寒交迫时，来到了一个村子。当地老百姓将一种叫做“棒子”的东西做成窝头给慈禧充饥。慈禧觉得味道甚好，只是这么好吃的食物，竟然叫“棒子”这么难听的名字，实在是可惜。她看着一颗颗“棒子”的粒儿，如同白玉般剔透，便将“棒子”改名为“玉米”了。宋徽宗也对玉米一往情深，日有进餐，常食不厌，后来封玉米为“御麦”。
玉米并非只是一道简单的美食，它也是药食同源之物，《黄帝内经·太素》一书中说玉米：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”中医认为，玉米性平味甘，有益中补脾、健脾渗湿、利尿消肿等功效。现代研究也发现，玉米具有降脂减压、提神醒脑、防癌抗癌、延缓衰老的作用。所以，经常食用玉米不仅能防病保健，还能延年益寿。
西米也是健脾养胃之物，《柑园小识》上就记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食宜。”而且西米有润泽肌肤的作用，市面上所售西米羹也深受女士的喜爱。
三者都是健脾之物，合而为羹，清爽可口，健脾养胃，是气虚体质者调理身体的必备之选。若无气虚，平日也可食用，能起到靓肤美颜、清心滋补的作用。
中医上说，“劳则气耗”，过度地操劳会加剧气的损耗。人的身体好比是银行，气就相当于银行里的存款，如果你一味地大肆挥霍，而不续存，存款再多终将会所剩无几。气损耗太过，越来越少，人的生命也就到了尽头。所以平时不要太过劳累。有人可能会说了，既劳累伤气，那我每天躺着好了。这种做法也太极端了，《黄帝内经》上说，久卧也是伤气的。如果你总是躺着，气就无法正常舒展，造成气运行逐渐变慢，先受损的就是脾，脾胃变弱，气的生成就会减少，又会伤到气，如此恶性循环，身体必然每况愈下。好的方式是既运动，同时又不过量。在消耗的同时，适量存入一些，如此这般，才能细水长流。
