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更年期生理和心理该如何调节

2021-03-21 10:32:02

母亲节是母亲节。孝顺的孩子会关心母亲的健康吗?如果你有焦虑、心悸和情绪波动的症状,你应该好好照顾你的母亲。也许她的更年期已经到了。

更年期生理和心理该如何调节,当更年期到来时,生理上主要有四点:

1.潮热——是更年期女性遇到的常见症状。

没有任何诱因,热量迅速从胸部扩散到面部和上肢,有时伴有心悸和出汗。其他患者主要是夜间潮热,经常半夜醒来,浑身出汗,潮热盗汗,都是雌激素缺乏所致,导致血管收缩和舒张的无政府状态。

2.心悸——也是更年期常见症状之一。

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更年期生理和心理该如何调节

更年期女性说这种感觉就像做贼心虚一样,很难受。当外界突然传来一声巨响,有时并没有多大声响,但我却感到心慌,心在狂跳。需要很长时间才能逐渐平静下来。反复心电图检查,24小时心电图,甚至跑步机运动试验,结果往往正常,顶多发生窦性心动过速。

3.精神和神经症状异常。

如焦虑、抑郁、易怒、易哭、疲劳、蚂蚁在皮肤上行走的感觉等。总感觉有成群的蚂蚁在皮肤和头发上爬来爬去,很难受,但皮肤科检查没有发现异常。

4.背痛——是更年期妇女骨质疏松症的早期症状。

研究表明,更年期综合征的症状是不同的,这种疼痛大多是由竖脊肌的持续紧张引起的。早期骨质流失多发生在脊柱。在重力的作用下,脊椎有被压缩的趋势,驼背让人感觉更舒服,但生活要求人站直,不要趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,抵抗这种压迫的倾向。久而久之,肌肉继续收缩而不缓解,腰酸背痛。如果骨质疏松症继续发展,可能会发生骨质疏松性骨折。

对于更年期的母亲来说,此时要改善饮食,需要一些辅助药物的帮助、心理调节和定期锻炼。

1.雌激素/孕激素

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2.更年期药物,阻滞剂,镇静剂-抗焦虑药和抗抑郁药。

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(编辑:彭玉荣)

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