孕妇适合吃的食物有哪些
2023-10-18 10:40:08 来源 : 医爱健康
1.板栗--消除疲劳
营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。
板栗的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。
特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。
2.红枣--增强母体免疫力
营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。
红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。
特别提示：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
3.萝卜--健康小人参
营养成分：糖类、维生素C、维生素K。
萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。
特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。