2021-02-09 12:00:11
(5)失眠患者不宜食用南瓜子。南瓜子含有南瓜子氨基酸，能刺激中枢神经系统，引起兴奋，影响睡眠，不适合失眠患者。
专家讲解：失眠期间的饮食禁忌你清楚吗
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(4)避免胀气的东西，如萝卜、豆制品(黄豆、蚕等)。)，会引起肠腔。人胃胀气睡不着。
(3)避免高脂肪食物。高脂肪食物难以消化，患者进食后难以入睡。
(2)忌辣椒、洋葱、大蒜、韭菜、生姜、辣酱、芥末等辛辣产品。进食后，患者的“内热”更大，加重失眠。
(1)避免酒精、烟草、酒精的刺激，酒精往往会使神经系统兴奋，容易导致自主神经紊乱，更难入睡。
你知道失眠期间哪些食物不能碰吗？最近有很多患者打电话询问失眠期间饮食禁忌等常识问题。我们请北京一个权威的医生专家组来讨论研究这些问题。现在，解释一下，回答一下失眠的朋友们。让我们听听专家的解释。
