2021-04-05 14:28:03
脚在人体内远离心脏。由于寒冷的刺激，足部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。
“春日泡脚，日头起落；夏天泡脚，夏天可以淋湿；秋天泡脚润肺；冬天泡脚，丹田暖。”可见常年泡脚自有其优势。泡脚是养生的关键，有助于睡眠和血液循环，可以清除血液垃圾和病变，清洁人体，抵抗各种疾病。
秋天来了，天气变得凉爽了。人们在睡前泡脚或者累了的时候会感觉很舒服。但是这样泡脚好像少了点什么。中药泡脚不仅可以享受泡脚的好处，还可以对应不同的中药有不同的效果，你知道吗？今天我们来介绍一些简单有益的中药泡脚方。
生姜泡脚：
脚冷怕冷。用一块姜(像枣大的一块姜)用刀压平。取一片红花，用纱布包好，水煮开，用一勺盐泡脚。
红花泡脚：
还有瘀血，药店买了一两红花分10份，然后用纱布包好水煮开，再加一勺盐。方法先熏脚再泡脚治疗腰疼(泡脚一定要满脚踝骨)。
艾叶泡脚：
可治疗呼吸系统疾病，祛风散寒。将药店买来的艾叶一片或两片分成五份，每份五分之一的艾叶用纱布包好，放入锅中加水煮沸，先熏脚，再泡脚，水温在40-50时，将脚泡在水中，
用胡椒水泡脚：
可防止脚臭、脚汗、脚气。抓一把辣椒，用砂布包好，放在锅里用水烧开，然后先熏脚，等水温能把脚降下来的时候再开始泡脚。
用醋泡脚：
泡脚水中放一两勺醋可以治愈干跟，软化跟距。
用小苏打和盐泡脚：
稳定血压，先放一勺盐烧开水，再放小苏打。血压低就少放多放。重度高血压，加芥末泡沫。(芥末泡面和小苏打主要是降血压)有风湿、怕冷、怕冷、脾胃虚寒的人，适合使用有温补作用的中草药，如干姜、桑枝等。痛经的女性，或脚干、皮肤干燥的人群，应使用一些具有活血化瘀功能的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。
杏仁茶配方：苦杏仁45g，绿茶10g。将所有药物放入锅中，加入2000毫升水，煎煮30分钟，去渣取汁。拿一小瓶药水，涂在脸上和胳膊上。将剩余药液倒入盆中，待温度适宜时浸泡30分钟。20天为一个疗程。能滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素和矿物质，防治皮肤蜡黄、暗沉、粗糙、痤疮、疥疮。
当归桂圆方：当归40克，桂圆肉25克。药物中加入适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升沸水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时，每天泡脚一次，每次40分钟。可以
养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。山楂当归方：山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
日常养生足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。
气虚足浴配方：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
血虚足浴配方：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
治感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克
治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治失眠配方：磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ，连续用3个月经周期。 也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
治风湿麻木配方：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治脉管炎" 血栓闭塞性脉管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方：伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方配方：楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
治糖尿病足" 糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
治老年斑配方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
治黄褐斑配方：山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
治脚底皴裂配方：桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
足部冻伤：桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分钟。
如果能够长期坚持泡脚对身体的好处自然不用多说，但要注意的是泡脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。
