2021-07-25 13:48:04
菱角的营养价值？荸荠是我们日常生活中见到的马蹄。很多人误以为荸荠诞生于中国，其实不然。荸荠原产印度。在农村长大的孩子应该见过荸荠。它们喜欢在潮湿的稻田里生长，所以经常被误认为是水稻。荸荠是一种凉性草本植物，女性朋友在月经期间不宜食用荸荠，以免痛经和经血倒流。那么你知道荸荠的营养价值吗？不清楚的朋友，跟我一起来看看吧。
菱角简介：
荸荠，又名马蹄，是马蹄，起源于印度。它是一种生长在稻田里的多年生草本植物，我们吃扁圆形的地下茎。马蹄在医学上也有一席之地。马蹄甘寒，入肺胃。具有清心润肺、凉肝化痰、利尿明目的功效。青马蹄茎苗，学名“通天草”，性凉味苦，具有清热解毒、补肾利尿的作用。
菱角的营养价值？
荸荠富含钾、镁、维生素C和磷，而罐装荸荠富含钾和铁，有利于牙齿和骨骼的发育。每100克生荸荠中，水分占74%，其中包括蛋白质
tyle="font-family: 宋体;font-size: 14px;position: relative;top: -4px">1.5克、脂肪0.2克和碳水化合物24克，能提供447.9千焦的热量；每100克罐装荸荠中，水分占86%，含蛋白质1.1克、脂肪0.1克和碳水化合物12克，能提供209.3千焦的热量。荸荠的产地分布：
栽植于水田中。原产印度，我国大部分地区有栽培。我国主要分布于广西、江苏、安徽、浙江、广东、湖南、湖北、江西等低洼地区。河北部分地区也有分布。
荸荠有何功效与作用？具体如下：
荸荠有何功效？
清热生津；化痰；消积。主温病口渴；咽喉肿痛；痰热咳嗽；目赤；消渴；痢疾；黄疸；热淋；食积；赘疣。
①《别录》：主消渴，痹热，热中，益气。
②孟诜：消风毒，除胸中实热气；可作粉食，明耳目，止渴，消疸黄。
③《日华子本草》：开胃下食。
④《日用本草》：下五淋，泻胃热。
⑤《滇南本草》：治腹中热痰，大肠下血。
⑥《本草汇编》：疗五种膈气，消宿食，饭后宜食之。
⑦《纲目》：主血痢、下血、血崩。
⑧《本经逢原》：治酒客肺胃湿热，声音不清。
⑨《北砚食规》：荸荠粉：清心，开翳。
⑩《本草再新》：清心降火，补肺凉肝，消食化痰，破积滞，利藏血。
荸荠有何作用？
1、治疗呼吸道疾病。在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
2、利肠通便和利尿排淋作用。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等；荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。
3、治疗糖尿病。荸荠质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4、清肺化痰。荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗热咳嗽" 肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。
5、功能性子宫出血。功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。排卵型功血常见于育龄期妇女，无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。
6、其他临床常用作用。荸荠治疗舌赤少津、咽干喉疼、酒醉昏睡等症。高血压、便秘及痔疮" 痔疮出血等患者，宜食用鲜荸荠，将荸荠捣烂外敷，可治妇女乳头裂。若制成荸荠粉，内服清咽化痰，对嗓子、声带保健大有裨益。荸荠与海蜇煮服可以治疗甲状腺肿大。
荸荠的药用选方？
①治太阴温病，口渴甚，吐白沫粘滞不快者：荸荠汁、梨汁、鲜苇根汁、麦冬汁，藕汁(或用蔗浆)。临时斟酌多少，和匀凉服，不甚喜凉者，重汤炖温服。(《温病条辨》五汁饮)
②治肝经热厥，少腹攻冲作痛：大荸荠四个，海宅(漂去石灰矾性)一两。上二味，水二钟，煎八分服。(《古方选注》雪羹)
③治黄疸湿热，小便不利：荸荠打碎，煎汤代茶，每次四两。(《泉州本草》)
④治下痢赤白：取完好荸荠，洗净拭干，勿令损破，于瓶内入好烧酒浸之，黄泥密封收贮。遇有患者，取二枚细嚼，空心用原酒送下。(《唐瑶经验方》)
⑤治痞积：荸荠于三伏时以火酒浸晒，每日空腹细嚼七枚，痞积渐消。(《本经逢原》)
⑥治腹满胀大：乌芋去皮，填入雄猪肚内，线缝，砂器煮糜食之，勿入盐。(《本草经疏》)
⑦治大便下血：荸荠捣汁大半钟，好酒半钟，空心温服。(《神秘方》)
⑧治妇人血崩：凫茈一岁一个，烧存性，研末，酒服之。(《纲目》)
⑨治咽喉肿痛：荸荠绞汁冷服，每次四两。(《泉州本草》)
⑩治小儿口疮：荸荠烧存性，研末掺之。(《简便单方》)
⑾治寻常疣：将荸荠掰开，用其白色果肉摩擦疣体，每日三至四次，每次摩至庞体角质层软化，脱掉，微有痛感并露出针尖大小的点状出血为止。连用七至十天。(《中华皮肤科杂志》12(2)：74，1966)
荸荠的食用方法有哪些？
1、当归荸荠薏米粥：
将当归切成片，入锅煮30分钟，去渣后加入荸荠和薏米煮成粥，出锅后加蜂蜜食用。能够清热解毒，活血止痛，健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖，能明显增强人体的免疫能力，能预防癌的发生。
2、辣子鸡丁：
将鸡肉切成块形小丁，加入鸡蛋清、干淀粉、精盐调拌均匀，连同配料荸荠丁放入热猜油锅内炒，l0秒钟后，沥去油，放入泡辣椒、葱、姜等同炒。然后将糖、黄酒、酱油和湿淀粉、醋等调和，乘热倒入锅内炒几下即可。
3、荸荠狮子头：
将荸荠辄成米粒大小，拌进肉馅中，加盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉、味精、葱姜末拌匀，做成四个大肉圆。炒锅上火，倒入油，油热后放入肉圆煎至两面黄时，烹入料酒，加酱油，糖倒高汤，用小火焖烧15分钟，将狮子头盛入用菜心垫好底的盆中，把卤汁着芡浇于面上。这道菜鲜嫩带脆，咸中有甜，红绿相衬。
4、萝卜甘蔗马蹄汤：
将甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米)一段，再从中间切成4块(对切再对切)。将马蹄洗净，直接拍碎。将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，后加入适量的冰糖调味即可。能够活络气血、清热降火、治便秘、纤体。
食用荸荠需注意的事项？
荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。由于荸荠含有各种不同的营养，因此食疗功效也很好，在食用时还是有以下地方需要注意的。
1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。
2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。
3、荸荠好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
荸荠的食用禁忌？
虚寒及血虚者慎服。
①孟瓷："有冷气，不可食，令人腹胀气满。"
②《医学入门》："得生姜良。"
③《本经逢原》："虚劳咳嗽切禁。以其峻削肺气，兼耗营血，故孕妇血渴忌之。"
④《随息居饮食谱》："中气虚寒者忌之。"
