2021-07-15 16:32:05
腰果中含有的生物素可以帮助脚趾甲健康生长。
10.脚趾保护食品——腰果
富含钾的香蕉可以帮助你伸展腿部肌肉，防止腿抽筋。
9.护腿食品——香蕉
国外研究发现，饮食中经常吃大蒜的人患胃癌的概率较低。
8、健胃食物——大蒜
豆腐中的镁可以帮助预防血凝块和高血压。
7、强心食物——豆腐
南瓜中的维生素A可以降低70%的基底细胞癌(一种皮肤癌)风险。
6、护肤食品——瓜
牡蛎含有大量的锌，锌是维持指甲健康的重要营养素。
5、护甲食品——牡蛎
英国科学家发现，每周吃三次以上西红柿可以预防呼吸道疾病。
4、护肺食品——西红柿
红薯富含维生素A，可以明目防夜盲症。
3、护眼食品——红薯
研究发现，适量的糖可以提供大脑营养，提高记忆力。
2.健脑食品——饼干
小麦是生物素的良好来源，可以帮助预防白发和秃顶，使头发有光泽和健康。
1.护发食品——小麦
