2021-06-01 15:48:06
9、开心果：可以降低胆固醇含量，降低患心脏病的几率。
8.松子具有降血压、防止动脉硬化、预防胆固醇升高引起的心血管疾病的作用。
7.栗子：富含软膳食纤维，能健脾胃，补肾强心，适合糖尿病患者食用。栗子还能治肾虚，腰腿酸软。
6、葵花籽：抗衰老、排毒、防止脱发和头皮屑。
5、芝麻：可预防头皮屑、指甲粗糙，防治白斑、痤疮和湿疹。
4.腰果：有利于细胞更新，皮肤光滑，毛发生长，预防痤疮。
3.核桃：能抗衰老，调节激素分泌。
2.榛子：能抗衰老，增加皮肤弹性。
教你煮秋季滋补汤，改变你吃香蕉的方式，减肥养颜，揭开皇家饮食的秘密，专家：防止脱发，多吃蛋白质，有什么可以吃的多，更聪明？专家：男人需要化妆一辈子。坚果富含蛋白质、油、矿物质和维生素。经常吃坚果可以增强他们的健康，预防疾病。1.杏仁：能抗衰老，促进伤口愈合，解毒，清除疤痕，防止头发变白。
