2021-03-19 12:36:02
所以，要想刺激大脑的记忆速度，提高工作效率，就要提前半小时喝一杯咖啡。然而，提醒你不要喝太多咖啡是很重要的。否则会产生依赖反应，久而久之就会上瘾。如果上瘾了，就很难戒掉。
记忆咖啡和咖啡咖啡不仅可以帮助你摆脱早上的睡意，还具有许多其他功能。荷兰科学家曾经做过一个实验：实验前，受试者喝了含有32毫克咖啡因的咖啡后，不仅记忆力和阅读速度有所提高，而且头脑更加清醒。
前列腺癌和香草冰淇淋前列腺癌一直是男人的大杀手。据说多吃西红柿会有帮助，因为西红柿含有番茄红素。如果你不喜欢西红柿，另一种治愈疾病和满足渴望的方法是吃香草冰淇淋。这是因为香草冰淇淋含有一种叫做硼的元素。体内硼越多，患前列腺癌的几率越小。
男性其实需要补充叶酸，因为新的调查结果显示，男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA合成。没想到，补充叶酸最简单直接的方法就是多吃粗粮。因为全谷物中叶酸含量很高。所以对于想做父母的夫妻来说，补充叶酸是夫妻双方的事。
男性不育和全谷物叶酸是女性成为母亲前必须补充的维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。
科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决问题，至少可以延缓脱发的到来。
脱发和牛排如果吃牛排能治好秃顶，相信大多数人都会大吃一惊。但是经过科学研究，发现牛排确实有这个效果。如果年纪轻轻就不想成为“中心周围的地方”，那么每次吃饭的时候别忘了吃点瘦牛肉。
蓝皮和花菜有些人的皮肤一旦受到一点点碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)。补充维生素K最好的方法就是多吃西兰花。据调查，一周吃几次西兰花会使血管壁增厚、强化，不易破裂。
牙痛和茶你可能没有想过茶不仅对身体好，但是最近科学家发现了茶的另一个优点，那就是茶可以保护牙齿。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚，可以防龋、健齿。所以饭后用茶漱口可以保持口腔卫生。此外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应，滋润口腔，增强口腔的自洁能力。
科学家发现，胆固醇分为“好”和“坏”两种。多喝苹果汁会使“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常晚，而且“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长，患心脏病的风险越大。所以可以找到西方谚语中的“一天一个苹果，医生远离我”这句话。
心脏病和苹果汁苹果在所有水果中享有盛誉，适合不同年龄和体质的人。最近，加州大学的研究发现了苹果的另一个优势：经常喝苹果汁可以降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运行。
感冒和大蒜当你开始感到喉咙不舒服，鼻子开始停止工作时，它是感冒的前兆。为了防止感冒病毒大规模侵袭你的身体，快速吃一些大蒜会帮助你杀死摇篮里还没有完全爆发的病毒。为什么大蒜有这么神奇的功效？这是因为大蒜含有丰富的抗病毒成分，可以增强身体的免疫力。因此，当季节变化时，多吃大蒜有助于你应对寒冷。
www.yi20.com.cn/jbk/gxy/">高血压和橘子汁爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C.有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。心脏病和啤酒啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一杯才会有效，两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。
打嗝和糖对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
醉酒与西红柿 喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
口气浑浊多喝水对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
牙出血和葡萄柚牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4.因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
蔬菜和关节炎希腊的科学家近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。
鱼治疗哮喘新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
视线模糊和绿色蔬菜眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
