2021-04-06 15:04:05
中医认为，人的有机整体是以五脏为核心的极其复杂的统一体，它主要由五个内脏组成，与六个内脏协调，与人体组织器官相连，形成五个系统。这是中医系统论的一部分。
五脏是指：心、肝、脾、肺和肾
六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦
“脏”是指带有机构的固体器官，包括心、肝、脾、肺、肾，是五脏，心脏的包膜也叫六脏。但习惯上是把心包膜贴在心脏上，称五脏为心包膜的总和。肮脏的人，隐藏的人。心藏灵，肺藏魂，脾藏意与智，肾藏精与志，故为五脏。
“腑”是指中空的器官，包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，因五脏之气浑浊而被称为“腑”。
[五脏]
心脏功能
1.主导意识——是思维、记忆、判断的精神状态。心主宰着空气，所以当心生病的时候，很容易忘记，
失眠
，造成精神障碍。
第二，控制血管的心脏可以控制血管，所以和肝一样，与血虚血瘀有着连带关系。
肝功能
1.储血——肝病会有血虚血瘀的现象。同样，血虚血瘀也会引起肝病的发作。
二、五脏之冠——肝强不易得病。反之，如果肝脏虚弱，就容易生病、虚弱，容易感冒、咽喉发炎、淋巴腺肿大等。这些都是肝功能异常引起的。
三、厌恶克制——肝脏具有舒适和厌恶克制的天性，所以在精神上受到压力时，肝脏会变得愤怒和焦虑，导致肝功能异常。管理层面的更年期障碍和职业病都是这类肝病。
脾脏功能
第一，主导食物的吸收——脾吸收食物的营养，将其分解为容易吸收的营养素，输送到全身所有器官。因为脾脏异常，往往导致消化能力下降，营养不良，消瘦。
2.霸道肌肉，手脚——。太胖，太瘦或者手脚冰凉，不想动，都是脾功能异常的症状。
三、主血——的脾功能衰退，血虚易出血。
肺功能
1.控制呼吸——空气通过肺部的呼吸进入人体，提供所需的氧气。肺哮喘异常，
咳嗽
比如呼吸道疾病。
">二、支配酸津液的循环——津液循环也在肺的支配下进行。肺若染患疾病，则肺部部会浮肿，皮肤会渐渐干枯。三、支配鼻子——自窦炎、鼻脓症的发生，表示肺已有毛病了。
肾脏功能
一、储藏精气——精气有三种功能，其一为成长发育；其二是吸收食物中的养分，成为血气的来源；其三即支配生殖作用。肾有储藏精气的功能，所以有人称肾是人生命力的测量器，老化现象的出现就是肾虚的表示。
二、支配体内水分——体内所有的水分都在肾的支配下。浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等，都是由肾虚所引起的。
三、支配骨、耳、发——肾虚使人容易衰老，进而导致各种关节骨病，变弯、重听、头发脱落等现象的产生。
【六腑】
胆——胃、肠等器官何时进行消化工作，何时停止，这些都由胆来决定。明显的例子就是睡眠，使所有的器官进入休息状态，需要相当的“决心”，所以胆虚的人常会失眠。
胃——能将食物消化成容易吸收的养分。食欲不振、消化不良、恶心呕吐都是胃病的症状。
小肠——在摄取食物的养分时，便将它们分为水、气、血三种，然后输入各需要的器官。消化不良、下痢、便秘都是小肠方面的疾病。
大肠——承受各器官吸收后的残渣、然后排出体外。便秘、下痢是大肠方面的疾病。大肠发炎会使肛门红肿，甚至造成痔疮" 痔疮，导致肛门出血。
膀胱——将体内的水分集中在一起，然后送到各需要的部位，再将多余的水排出体外。膀胱炎的症状是浮肿、排尿次数频繁。
三焦——能促进气、血及津液的循环，使各器官充分发挥它们的功能，因此三焦患病，会连带影响各器官的健康。
五脏养生要诀
人的生命以五脏为主体，协调脏腑的功能。是一条重要的养生法则。
寡欲——养心之道
中医学认为，“心”为“君主之官”。《素问·灵兰秘典论》中说 “心者，君主之官也，神明出焉。”指出了“神明”在思维，调节行为和统帅全身生理活动等中的特殊机能，而这些都是由“心”所主。“心者，五脏六腑之大主也。”“主明则下安，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”人有“七情六欲”，欲望过大，好高骛远，心神必然过于躁动，神不内守，乱而不定，必然忧乱脏腑，耗伤气血，轻则招生疾病，甚至催人衰老，减短寿命。尤乘告诫人们，欲使养心，就要“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
戒怒——养肝要务
书云，大怒伤肝，血不荣于筋而气激矣。气激上逆，呕血、飧泄、目暗，使人薄厥。《名医叙论》曰 世人不终善寿，皆由不自爱惜，忿争尽意，聚毒攻神，内伤骨髓，外乏肌肉，正气日衰，邪气日盛，摧残身心非浅也。
节食——保养脾胃良方
从现代养生说，尤氏的“节食”保养脾胃观符合科学饮食原则。专家们研究，长期饱食有四大危害
1。营养过剩，导致肥胖，可诱发许多严重疾病，如高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石、痛风等。所以，“肥而不寿，是百病之源”。
2。使血液酸化，由于长期过食，体内代谢增加，产生的酸性代谢产物过多而使血液酸化，而酸化的血液可诱发许多疾病，所以，医学家们说 “万病皆始于酸中毒”。
3。产生过多自由基。长期过食，尤其是吃高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入过多，可促使身体产生过多的自由基。研究证实，自由基是引起衰老的“元凶”，它不仅促进病理性衰老，还可以加速生理性衰老。
4。引发老年性痴呆。研究发现，一种叫“纤维芽胞生长因子”的物质可促进脑动脉硬化，引发老年性痴呆。长期饱食，这种“纤维芽胞生长因子”物质在大脑中积聚，使脑动脉发生硬化，引发老年性痴呆。《本草纲目》云 “饱食不节，杀人顷刻”。《退庵随笔》中说 “所食欲多，心愈塞，年愈损。”美国抗衰老专家希尔严肃地指出 “长期饱食是用牙为自己掘墓，如果你为美食所诱惑，一味追求吃喝，那么，它的危害会进入你身体的每一个细胞，终会将你毁掉。”
养气——养肺要旨
肺主一身之气，是指人体一身之气皆归属于肺，受肺之统领，凡元气、宗气、卫气、营气等，皆需要通过肺的呼吸得以敷布 而人体中各脏腑功能活动之气及经络、营卫之气，皆赖肺的调节而实现其升降出入，发挥其特有的功能作用。可见，肺为气之主宰。正如《素问·五脏生成》中说 “诸气者，皆属于肺。”
惜精——养肾之要
中医学认为，肾为先天之本，生命之根。肾精的盈亏，决定人的生长、衰老、死亡的全过程。人们常说“未老先衰”，就是因为肾虚之故。明代着名医家张景岳说 “五脏为人身之本，肾为五脏之本。故欲长寿，须补肾。”
