2021-03-29 09:08:02
当然还有很多危害大脑健康的坏习惯，比如烟酒刺激、话少、空气污浊、蒙着头睡觉等。我们应该立即放弃，以免影响身心健康。
4.情绪抑郁是大脑对外界刺激的自然反应，也会对大脑产生反应，影响其功能。长期情绪低落、精神抑郁、焦虑会损害大脑功能，导致思维迟钝、注意力不集中、记忆力丧失、思维困难。
3.长时间过度用脑导致脑疲劳难以恢复，导致脑功能衰弱，皮下自主神经中枢受限，出现自主神经功能障碍或神经衰弱的症状。
2、饮食不当，饮食过少或轻视早餐会降低血糖供应，导致大脑营养不足，损害大脑健康；吃得太多不仅会增加消化系统的负担，还会引起脑动脉硬化，导致大脑过早老化和智力低下。
1.睡眠障碍睡眠是消除大脑疲劳的主要途径。长期睡眠障碍会加速脑细胞的衰退，影响大脑的创造性思维和办事能力，甚至引起神经衰弱、感冒、胃肠疾病等一些疾病。
日常生活习惯中，不良习惯会损害大脑健康，一定要注意。
