2021-07-09 16:00:07
很多女性都有月经不调的症状,比如月经过少或过多,月经提前或推迟等。月经不调主要是内分泌失调引起的,而饮食不当、情绪、疾病等原因都会导致月经不调。月经不调影响排卵,使女性难以受孕。女性应该学会如何调节月经不调。
月经不调究竟是何因
月经不调的原因可分为两类,一类是器质性疾病或功能障碍引起的,如血液病、高血压、内分泌失调、流产、异位妊娠、葡萄胎、高泌乳素血症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子宫内膜结核、子宫内膜炎的慢性子宫内膜炎、卵巢炎的慢性输卵管卵巢炎等。
便秘也可能导致女性月经失调。当直肠内大便过满时,宫颈会被向前推,子宫会向后倾斜。如果子宫长期复发,阔韧带内的静脉会受到压迫和堵塞,子宫壁会充血,失去弹性,会使女性出现腰痛和月经紊乱。
此外,一些外界因素也可能影响女性的内分泌状况,导致月经不调:
1、情绪异常引起月经失调
情绪异常、长期精神压抑、生闷气或严重的精神刺激和心理创伤会导致月经失调、痛经和闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,而卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制,所以卵巢、垂体和下丘脑的功能异常会影响月经。
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
据研究,女性经期受寒冷刺激,可引起盆腔内血管过度收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,女性的日常生活应该有规律,避免过度劳累,尤其是在月经期间。
3、嗜烟酒引起月经不调
烟酒中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。抽烟喝酒过多的女性中,有25% ~ 32%是因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫克的高酒精饮料的女性中,月经不调的女性是不吸烟不饮酒的女性的三倍。因此,女性不应该少抽烟少喝酒。
4、性生活过于频繁
性生活过于频繁会对女性肾气造成损伤,从而伤害肾精,肾阴不足,虚火发炎,月经不调。因此,每个人都必须养成良好的性习惯,每周一两次。
调理月经要懂得从日常出发
1、改善不良生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响性腺轴而引起月经不调。
2.缓解工作压力,放松心情。
3.远离电磁波和噪音。
4.不要滥用药物、吸烟或盲目减肥。
5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快步走、健美操等。因为运动可以增强体质,保持体型,并缓解精神压力。
6.平时注意饮食均衡多样化。
7、注意保暖,尤其是月经期间,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。