2021-03-30 15:24:03
秋冬季节,很多手脚冰凉的人开始通过泡脚来保健。专家说,足部按摩是一种很好的保健方式,用药物可以取得更好的效果。而且对于身体比较虚弱,秋冬不能化妆的人来说,足底按摩不仅可以帮助他们温暖四肢,还可以避免不化妆带来的上火症状。
脚冷身也寒
脚冷的时候很难感到温暖。专家说,因为你的脚是三阴经交汇的地方,所以你的脚怕冷。足部按摩可以暖脚,保护身体健康,而头部是三阳经络交汇的地方,所以头部相对不那么怕冷。
此外,足部按摩不仅可以热身,还可以保护健康。"树根先枯,老脚先朽."脚是人体一般本质的来源,是人体的重要组成部分。根据中医基础理论,“肾为先天”,“脾为后天”,所谓“精”是生命之根。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用尤为重要。而足少阴的肾经和足太阴的脾经都是从脚开始的,说明脚是生命活动中非常重要的组织。为了强调这一点,人们经常把脚称为“人类的根”,这并不夸张。
药物泡脚可以使药物成分通过皮肤、粘膜、经络进入体内发挥作用。对于那些不能补充温阳药物的人,足部按摩的方法可以帮助他们温暖四肢,避免因吃药膳而引起的愤怒症状。
对症沐足(以下药物除特别注明外单位全为克)
寒凉:艾叶15片,紫苏叶15片,桔梗10片,麻黄10片,生姜5片。感冒-感冒的人经常打喷嚏,流鼻涕,全身剧痛,讨厌感冒,嘴无力,没有食欲,恶心呕吐,大便腐烂。感冒急性期在家泡脚可以帮助你尽快恢复。
风热感冒:桑叶30、杏20、菊花20、连翘15、金银花15、桔梗10、防风10、薄荷10。风热感冒者多有发热重、微恶风、头部肿痛、多汗、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞鼻黄、口渴多饮、舌尖红、苔薄白黄等症状。免疫力低下、经常感冒的患者:北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30。
过敏性鼻炎‘过敏性鼻炎,鼻塞:辛夷20,苍耳子20,白芷15,桔梗10,升麻10,川牛膝60,薄荷10,阿莎丽10。
痛经:艾叶50、桂枝10、乌药15、延胡索10、香附10。
类风湿性骨痛、关节痛:秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、生姜、阿莎丽各30。
失眠:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙牙30、少许牡蛎。
气血运行不畅,体虚乏力:丹参20,赤芍15,党参20,桂枝10,地龙10,桃仁10。
胃肠功能障碍、消化不良:党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、白花蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10。
肾阳虚:巴戟天、肉苁蓉、杜仲。怀牛漆各30。这些人经常腰膝冷痛,四肢冰冷,小便清亮,夜间睡眠不安。服用温阳药后容易上火,虚损不补。他们可以通过足部按摩来温阳通络。
沐足注意事项
足部按摩时间为30分钟至40分钟,水温不超过45摄氏度;水面在膝关节以下,将每味药包在布袋里,加水煎煮。每种药物可反复加热5天;晚上睡前足底按摩一次;每次足部按摩后涂抹保湿霜,然后按摩足部,保持皮肤光滑柔软。注意不要在空腹或用餐后立即进行足部按摩。
不适宜沐足的人
(1)各种开放性软组织损伤