2021-03-20 16:20:03
按压，用两个食指(在头部当前发际线中间直上1寸)按压上行穴，具有散寒、开窍、除鼻涕的作用。
熏蒸，每天早晚在室内用醋熏蒸一次，每次20分钟，可有效杀菌，预防感冒。
衣服不要穿太多，出汗时脱衣服要适当，保证正常的防寒散热。
呼吸，集中注意力，深呼吸10次左右，增加肺活量，增强体质。
饮酒，常饮姜水，可起到温中散寒的作用，风热感冒者可饮菊花茶。
打开，经常开窗通风，保持空气新鲜。
搓揉，双手上下交替搓揉，以双手发热为度，可促进“大鱼”的血液循环，疏通脉穴，增强面部咽、喉、鼻道对感冒病毒的免疫力。
早上在户外散步，做半小时有氧运动，可以增强抵抗感冒的能力。
漱口，早晚用适口温度的温和盐水漱口，每日一次，可清除口腔病菌。
早上起床后，用冷水洗脸，可以增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。晚上用热水洗脚10-15分钟，可以促进血液循环，提高免疫力。另外，要勤洗手。
冬天，各种感冒，发烧等。经常来。健康和健康网络介绍了十种中医保健方法，以预防感冒并使您远离感冒。
