2021-05-04 09:08:03
打鼾是许多人的普遍现象。事实上，打鼾不仅影响他人的休息，而且对他们的健康也有严重的损害，所以应该积极治疗。本文推荐穴位治疗打鼾的方法。让我们了解一下穴位，轻松缓解打鼾。
风龙穴
这个养生穴位是著名的祛痰止咳穴位，所以说它是穴位中的祛痰止咳之星也不为过。为什么？风龙属于阳明胃经，是胃经的络穴，也与脾经相连。脾主运化，脾虚以水湿郁滞为特征，易积为痰。脾胃调理力度大，祛湿化痰的效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。博丰龙好找。它在腿的外侧，在外侧脚踝顶端上方8英寸处。
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指压穴位轻松解除鼾症困扰
阴陵泉穴
这个养生穴是脾经五俞穴的组合，善于调节脾的功能。脾主运化，利湿祛湿，所以银陵泉也有很好的强身祛痰作用。阴灵泉位于胫骨内侧髁下背部凹陷处。
经常在书房
这个养生穴是腑脏的交汇点，脾胃失调、运化异常引起的各种脏腑相关疾病，都可以用中脘治疗。肺病咳喘，脾虚痰多，都有极好的效果。中脘是治疗打鼾的理想穴位，既能宣肺，又能祛痰。胃在上腹部，肚脐上方4英寸。
天枢穴
这个养生穴位于腹部，距离肚脐中心2英寸。取点时，从肚脐中心向左或向右测量2个水平手指。舒天属胃经，与胃近，对调理胃肠、补虚祛湿有很好的作用，湿时可生痰。配合中脘可以增强治疗打鼾的疗效。
中医提醒：“寸”即体寸。通常我们把手指拇指的一个关节的宽度取为一寸，把其他四个手指放在一起伸直。四指与中指近端指关节的水平线在一条水平线上的宽度为三英寸，每天早晚各一次，在每个保健点按摩5分钟，可以按照阴灵泉-丰隆-中脘-舒天的顺序进行
以上介绍了针对打鼾的穴位疗法，有打鼾困扰影响他人休息的朋友不妨采用指压法进行调节。相信会有很好的效果。
(负责编辑：李玲)
