2021-02-28 12:29:36
中国医学家和养生专家都非常重视脚的保健和护理，把脚视为人类的“第二心脏”。的确，人的脚上有60多个穴位，与人体器官有关。经常按摩足部，可以促进气血运行，接触脏腑，内外相通，上下贯通。经常按摩和足部运动也能起到很好的排毒养颜作用。
最近，一种新型足部按摩正在美容行业中流行。据报道，足部按摩通过丝瓜，大豆等。会给雀斑带来意想不到的效果！边肖煞费苦心地询问偏方，迫不及待地与有污渍问题的MM分享。
此外，边肖还准备了两份饮食和祛斑处方，帮助大家内外兼修。当然，每个美容食谱的效果因人而异。即使这个小配方祛斑效果不明显，但平时合理按压一些穴位，利大于弊！
一、丝瓜活络法
丝瓜是一种天然植物，具有美化自身的作用。用于按摩时，有不同的技巧。
具体方法：每天洗脚后，用丝瓜干等天然洗浴工具搓脚，直至发烫。这样按摩脚底可以适当刺激脚底，促进肾上腺分泌激素，激活皮肤细胞，增强新陈代谢，从而减少色素沉着。
功效：皮肤会变白半透明，有弹性。
二、踩黄豆
材料：大豆。
做法：在沙发前开一小块区域，铺上黄豆，然后赤脚踩上20分钟。
功效：大小适中的黄豆，温和刺激脚底穴位，能相对温和地促进新陈代谢，有效排毒和燃烧脂肪。
注意：当你太饿或太饱时，不要踩大豆。喝完之后马上喝水可以让排毒效果更好。
三、踮脚走路
具体做法：早上起床后或晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧和外侧行走1分钟，可以锻炼小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量和关节稳定性。
功效：练习踮脚走路可以使关节灵活，防止日常生活中容易发生的踝关节扭伤，起到激活身体神经的作用。还能帮助小腿曲线变美，祛斑效果也翻倍！
注意：做好预防踝关节扭伤的准备。
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附：食疗祛斑方
1、牛奶蛋白羹
配料：牛奶200ml，鸡蛋2个，白糖适量。
方法：将鸡蛋打碎，取出蛋白质，放入盛有牛奶和糖的汤碗中，搅拌均匀，放入锅中蒸成甜蛋羹。
特点：甜、醇、乳、浓、润、适口。
功效：此汤可以祛斑美白。可用于预防和治疗雀斑、黄褐斑等。常被没有斑点的女性食用，还能使皮肤白嫩美丽。
2、百合薏米粥
配料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
方法：将薏米和百合洗净，放入锅中，加水，煮沸至薏米成熟腐烂，加入蜂蜜，混合均匀，即可食用。
特点：甜而香，熟而糯，清香微清。
功效：薏米就是薏米。它含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、氨基酸、薏仁脂肪、薏仁元素等。它又甜又轻又凉。其药用功效是利尿祛湿、祛风除湿、清热排脓、健脾止泻；百合含有生物碱如水仙、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷和铁。甘，微苦，性微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效，对痈湿疮有治疗作用。
这种粥常吃，有健脾和胃、养颜祛斑的功效。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等。而且有利于年轻女孩的美丽。
