吃火龙果有什么好处？吃火龙果的禁忌有哪些
2021-03-05 10:58:26 来源 : 医爱健康
火龙果是夏季热门的时令水果之一，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞，并且在成熟的时候，火红的果皮看上去就像红色的火焰一般，故而得名，也叫红龙果。火龙果肉厚汁多，口感清甜爽口，亦是夏季解暑佳果之一。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，是一种绿色、环保果品。下面就跟着小编一起来看看吃火龙果能给身体带来哪些好处吧。
1、排毒护胃
火龙果中富含其他果蔬中少有的植物性白蛋白，这是一种自然活性成分。这种物质进入人体后，可与人体内的重金属离子结合，并通过排泄系统排出体外，减少有害重金属对人体的损害，从而起到解毒作用。除此之外，这种植物性白蛋白还能保护胃粘膜，减少胃溃疡和胃炎的发作。
2、润肠通便
火龙果果汁丰富，含水量高达84%，同时还含有大量膳食纤维，加上火龙果果肉中一颗颗形似芝麻的黑色的籽，这些物质进入人体后，可以有效促进胃肠蠕动，加快肠道内有害物质和代谢物的排泄。所以，对于经常便秘的人来说，适量吃一些火龙果可以起到润肠通便、防治便秘的效果。
3、美容养颜
火龙果果实中含有丰富的花青素，尤其是红肉的品种。花青素是一种强抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素E的50倍，能有效对抗自由基，延缓细胞衰老。除此之外，火龙果中还含有维生素E、维生素C等自然抗氧化成分，能滋养皮肤也能延缓皮肤衰老。
4、保护血管
火龙果中含有多种抗氧化成分，包括花青素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，这些物质的抗氧化能力很强，能够有效清除自由基，防止血管硬化，降低了心血管疾病的患病风险。
5、减少炎症
火龙果中黄酮和黄酮醇类物质含量丰富。现代研究发现，黄酮类化合物具有广泛的生物学功能，包括抗病毒、抗肿瘤、抑制炎症和过敏，从而可以帮助身体抵御某些慢性疾病。
吃火龙果的禁忌有哪些
1.气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。
2.火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
3.女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4.女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
5.火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
6.火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。