盆底肌修复有必要吗？
2021-02-25 11:29:30 来源 : 医爱健康
010年到1010年，经历了怀孕和分娩，慢慢长大。身体怎么样？
你有这样的症状吗？
漏尿、阴道松弛、阴道肿胀、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂、失禁.不敢举起重物，不敢出门，不敢与人交往，害怕每转一次都疼，尿就忍不住渗出来。
因为隐私，只能默默忍受，焦虑、尴尬、抑郁等各种不良情绪随之而来，严重影响心态和人际交往.
事实上，这些都是盆底肌肉的问题
盆底肌肉功能
1.支架：支撑和支撑盆腔器官(子宫、膀胱、直肠等)。)来协调和完成骨盆和腹部的生物力学
2、包括：控制排尿、排便，保持阴道紧缩，抵抗外来有害细菌
3.性：维持愉悦和性生活
盆底肌损伤的临床表现
1、阴道松弛、阴道排气、阴道前后壁膨出、子宫脱垂、小腹及会阴坠胀等疼痛和不适；
2、漏尿、尿失禁、尿急、尿频、尿失禁；
3、性疼痛、性冷淡、阴道干燥、性高潮障碍等。
4.便秘、大便失禁等
5.慢性腹痛、腰痛、盆底痛等。
那么遇到盆底肌肉松弛怎么办？
盆底肌放松的治疗方法一般有三种：
1.电子生物反馈疗法：用电刺激唤醒本体感受器，使不活动的肌肉被唤醒，让其重新工作，被动收缩。主动收缩不够时，给予电刺激帮助学习盆底肌肉收缩，恢复盆底功能，力量足够时主动收缩；
2.阴道哑铃训练：患者将阴道哑铃带回家巩固治疗。阴道哑铃从1到5编号，从轻到重。首先从较轻的哑铃1号开始，练习站立、行走、上下楼梯、跳跃、蹲姿，动作幅度逐渐增大。如果哑铃1没有掉出来，我们可以前进到哑铃2，以此类推。每次训练持续15-20分钟。训练结束后，用清水和沐浴露冲洗阴道哑铃，自然晾干。
3、Kaigl训练，即肛门收缩运动，排尿时夹住，停止排尿，这个时间就是肛门收缩。同时要注意腹部、臀部、大腿的肌肉不能收缩。我们可以把手放在腹部，以避免腹肌的补偿，然后训练保持这个动作。如果刚开始只能保持2秒，那就放松2秒，每天做150-300次，然后逐渐延长。正常情况下可以夹住10-15秒。
4.上诉训练后症状加重或无改善，应考虑手术治疗。