老年人要玩的健康
2021-02-03 16:55:03 来源 : 医爱健康
古人云“无事生非”，意思是不要过度劳累自己。多做事比较麻烦，不如玩得开心，对老人来说尤其重要。
研究发现，老年人有一个“收藏”的爱好，可以治疗高血压、胃病、神经衰弱。收藏在20多个国家被列为“心理治疗”的正式科目；经常玩成人益智玩具的老人，可以延缓思维的退化；甚至购物、做饭、做家务等日常活动都可以预防老年痴呆症。
相对于国内认为“越老越稳”的老人，国外的老人都以自己是“老顽童”为荣。年龄越大，就应该越开放。如果年轻的时候不去尝试一些东西，那将是一种遗憾。“中国老人就算玩得开心，也是在家里玩，无非就是聊天、下棋、打牌、健身.其实，‘玩’是一个寻求自信和快乐的过程”。
首先，从“家”开始玩。“其实家是玩的好地方。”陶立群说，国外老人对家居装修情有独钟。做饰品靠垫，养花种草，粉刷墙壁，既能美化他们的客厅，又能锻炼他们的大脑。“相比之下，很多中国老人在家里十几年都一样，自然没有新鲜感和乐趣。”老人还不如在家开始玩“废物利用”。废纸折成小垃圾箱，饮料瓶装进漂亮的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是不错的“娱乐用品”。
当然，演奏的内容广泛，形式多样。每个老人都可以根据自己的喜好和特长来玩。但是老年人的玩耍是不能跨越的，要控制在身体能承受的范围内。如果通宵打麻将上网，显然是过度了。
现在很多老人生活条件明显改善，也攒了一些钱。有条件的话就去外面开开眼。一句话：该玩的时候玩，舒展身心，对身体有好处。