老人冬天不能用热水洗澡
2021-02-02 13:55:03 来源 : 医爱健康
许多老年人在洗澡时选择使用非常热的水。他们不仅洗澡喜欢用热水，洗脸也喜欢用热水。在很多老人的心目中，似乎用很烫的水洗澡就能清洁身体。我认为热水洗澡已经成为许多老人的一种生活方式。冬天，在这种状态下洗澡是促进血液循环的好方法。但是真的对他们的健康有好处吗？
冬天很多老人洗澡时喜欢提高水温，洗澡时间会有意识的延长。他们觉得不仅可以清洁自己，还可以御寒，疏通经络。其实这对于老年人来说是一个很大的风险。很多老人出门在外不怎么运动，导致皮肤没有完全散发热量。这时，如果我们用过热的水洗澡，会破坏皮肤表面的一些细胞，对皮肤造成损害。老年人冬天洗澡需要控制的是水温和时间，尤其是心脑血管疾病患者。
老年人血管弹性差，调节功能弱，难以适应大温差。长时间的高水温环境会导致体表大量的血液堆积，然后循环回心脏的血流量明显减少，导致心脑缺血缺氧，非常容易诱发心脑血管疾病。动脉硬化的人更危险，会使动脉硬化狭窄部位的血液流动变慢，引起凝血和血栓形成。此外，冬天洗澡室内水蒸气较多。如果洗澡时间过长，还可能造成脑缺氧，导致脑出血、心绞痛。
老年人冬季洗澡水温不宜高于40，洗澡时间15分钟左右，尽量不超过半小时。注意洗浴间的通风，避免蒸汽过多导致缺氧。如果温度过高，血液会直接冲击大脑。这时候大脑的整个反应就会变得迟钝。正是因为这个原因，我们经常看到老人因为洗澡时温度过高而猝死。温度过高对老年人非常危险。患有心脑血管疾病和糖尿病的老年人可以在洗澡前吃一些治疗药物和适量的食物。如果洗澡时出现头晕、头晕、恶心、心跳加快等症状，应立即在外面躺下休息，喝点热水或糖水，迅速恢复。老人洗澡的时候，不要锁门，最好家里有亲戚陪着。