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老年人的耐寒锻炼

2021-03-31 11:48:04

支气管炎'支气管炎'慢性支气管炎'支气管炎患者对气候变化非常敏感,冬季冷空气刺激支气管粘膜,引起粘液腺分泌增加,支气管平滑肌痉挛,导致气道阻力增加,分泌物排出困难,从而引起疾病急性加重。如果进行适当的体育锻炼,提高机体的抗寒性和抵抗力,支气管粘膜就能适应冷空气,于是粘液腺的分泌就会减少,支气管平滑肌就不再痉挛和咳嗽、咳痰、喘息。有“老慢性支气管炎”的朋友不妨一试。

1990年秋冬,由于工作需要,整天在外面跑,有时走路,有时骑自行车。无论天气是暖是冷,刮风下雨下雪,我都要出门。奇迹出现了。今年冬天,我的“慢性支气管炎”没有复发。从此,我对治愈“慢性支气管炎”有了信心。后来我上班也不用到处跑了。我和老婆坚持每天晚饭后在新鲜空气中散步30-60分钟,一年四季,特殊情况除外。这八九年来,我的支气管炎‘支气管炎’慢性支气管炎’冬天都没有复发,平时也很少感冒。偶尔感冒,咳嗽几次,有时候咳嗽几天,吃药几天很快就好了。我的“老慢性支气管炎”是坚持耐寒锻炼治好的。

虽然我才五十多岁,但我已经痛苦了三十多年。每年深秋初冬,引起咳嗽咳痰。严重者引起喘息,运动则引起心悸胸闷。因为我在医院工作,治疗比较方便。每年冬天,当“慢性支气管炎”复发时,各种抗生素几乎都会使用一次。止咳化痰、平喘药物持续服用,但只能缓解症状,春暖花开后才能逐渐缓解。病情轻重,每年复发。

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