2021-03-29 14:48:04
目前，许多家庭仍然使用席子睡觉，但附近温度相对较低，尤其是在夜间，许多市民睡觉时，背部直接接触席子，容易损伤督脉的阳气，对于呼吸系统较差的市民，容易诱发咳嗽、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病，尤其是咳嗽可能发展为干咳。因此，对于虚寒体质的人，建议在垫子上铺一层床单来去除垫子。
提醒：背部冷，易咳嗽
背上的督脉有温阳的作用，因此，要保持杨琪，就要温阳。睡觉的脱下来铺个垫子。
秋天过后，自然界的阳逐渐减少，阴逐渐增加。只有收集足够的杨灿，我们才能“保持健康，远离邪恶”，我们才能在冬天不怕寒冷的邪恶。
“盖好你的背”——夏季睡垫快撤
秋季保健养生：三“捂”四“防”不可少
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腹壁脂肪层对维持腹部器官的正常温度起着重要作用，而肚脐是腹壁的薄弱部位，缺乏脂肪覆盖，肚脐位于腹部中央，正好是小肠和腹腔神经丛的位置，对冷热刺激比较敏感。肚脐冷会引起肠痉挛，腹痛隐痛，内环境紊乱严重，导致肠炎、腹泻。
提醒：肚脐凉了容易拉肚子
肚脐属于任静。对于女性来说，私密而重要的器官就属于这一管。寒侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢推被子的人不要指着被子护肚脐。穿睡衣比较安全。
初秋的天气早晚凉爽，白天温暖，夏天不出汗，冬天寒风凛冽。爱美的女人自然不会错过这么好的卖弄身材的机会，所以肚脐装还是大街上的一个场景。
“捂肚脐”——不肯露肚脐，盖的还不如穿衣
秋风明明在吹。早上该穿些衣服了。但是，如何添加衣服是有讲究的。我们都知道春秋两季天寒地冻，秋天气温下降。如果不及时加衣服或者一次加太多衣服，就会感冒。那么“秋冻”保健的极限在哪里呢？让我们一起找到答案吧！
