2021-03-27 16:32:03
早春鸡汤是支气管炎的高发季节。预防措施之一是喝鸡汤。鸡汤里有一种特殊的物质，可以增强咽间的血液循环和鼻粘膜的分泌。有利于保持呼吸道通畅，消除呼吸道病毒，缓解感冒鼻塞、咽干咳嗽等症状。
动物内脏动物的肝、肾、心脏和其他内脏器官含有大量的维生素B2。在早春，许多人容易患口角炎，这是由于缺乏维生素B2造成的。
让我们来看看可以解决缺少春天的食物：
2.均衡饮食：为了一整天都保持精力充沛，你必须摄入等量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。方法很简单。你可以把盘子分成三等份。一种是新鲜蔬菜(维生素和纤维素)，另一种是蛋白质类食物(鸡肉、鱼肉、牛肉、奶渣和豆类)，第三种是碳水化合物(谷类、面包、通心粉和土豆)。这种食物搭配有利于恢复精力。
教你2招缓解春亏1。补充维生素：C和B族维生素可以消除疲劳的感觉。春天，小剂量补充这种维生素，有助于恢复精力。
最近天气反复变化，人容易感冒。上班族由于工作繁忙，社交频繁，缺乏锻炼，容易出现营养不良。因此，在这个早春季节，要特别注意日常饮食调理。均衡的饮食和合理的营养是保证健康的前提。营养充足，才能有健康。
春天是万物复苏的季节，但人们会感到疲惫。怎样才能克服春天的缺乏？我们来教OL如何从饮食上缓解春天的不足。赶紧试试！
