2021-04-05 12:00:03
现在人们的生活越来越好，所以他们越来越重视保健。当然，不同气质的人应该选择不同的保健方式，但是如何调节自己的气虚气质，气虚体质的人都有哪些症状呢？让中医专家带我们去看看气虚体质的人应该吃什么。
判断气虚是否存在，先看体态。气虚体质的人胖，但是胖而不实，皮肤很软，常被称为“虚胖”。中医有个专有名词——“敬人”，就是养尊处优的人。可敬的人体力劳动少，不适合在田间干农活。他们更适合在常年恒温的房间里打麻将，聊聊日常生活。气虚的人不耐寒耐热，热的时候容易出汗，凉的时候怕冷怕风，所以很娇弱，只适合生活在富裕的家庭。所以现在有些家庭条件优越的女生就有这种体质。此外，气虚的人容易疲劳，声音低，不爱说话，容易患感冒和内脏下垂，如胃下垂和肾下垂，舌淡脉软。
这个体质怎么调理？首先，我们必须加强锻炼。我们锻炼得越少，我们的身体健康就会越差。运动可以使我们的身体被动兴奋，这对提高我们的身体素质很有帮助。第二，可以通过食疗调理。适合保健的中药是黄芪，可以用水浸泡，不用泡茶，也可以和黄芪一起炖鸡煨汤。味道香甜可口。
黄芪桂枝五物汤是治疗气虚的常用中药，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五种药物，无副作用。还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等疾病。另一方“玉屏风散”，含有黄芪、防风、白术三味药，能改善气虚体质，治疗和预防气虚感冒。
需要指出的是，很多人认为人参应该用于气虚，其实是一种误解。人参更适合晚期消耗性疾病患者。他们体质很弱，属于漆瑗之虚，即内虚。而黄芪治疗气虚则在于皮肤，两者差别较大。
