2021-04-04 14:16:03
3.按摩开始时，轻轻按摩，逐渐增加力量，但要确保自己感觉舒适，并一直缓慢移动。按摩油(可以在怀孕期间使用)可以减少手和皮肤之间的摩擦，使按摩更加舒适。
2.如果你的丈夫或朋友给你按摩，在开始按摩之前，先给按摩者暖手，取下戒指、手镯或手表，否则他们可能会抓伤你或发出声音。
1.安排一个光线比较暗的舒适环境，放点轻音乐，下面和周围放点枕头或者靠垫。你应该采取舒适的姿势，深呼吸，这将有助于你放松。
中医按摩温馨提醒：
3.不管是自己按摩还是别人按摩，记得用软搓法，感觉疼就停，不要勉强忍受疼痛，会产生不良影响。
2.孕期做足底按摩时，要特别注意避免疼痛引起的身体紧张，子宫加速收缩。所以，在自我按摩中，反射区不要被重压刺激。取而代之的是，应该用温和的指腹滑动压力按摩孕妇的足部反射区和静脉，以达到消肿的效果。
1.基本不建议按摩肩部，因为刺激肩部的穴位可能会使子宫收缩，容易导致流产；不过如果肩膀酸痛，轻轻揉揉肩膀和肩胛骨附近的肌肉也没什么坏处。
怀孕期间身体不适，可以自己做个轻柔的按摩，或者让准爸爸给你按摩。比如背部疲劳时，可以按摩腰部椎骨两侧；如果下肢疲劳，可以按摩小腿；头疼的时候可以按摩整个头部和太阳穴。但是孕期多注意按摩手法。
孕妇按摩注意哪些问题
另外，离预产期越近，孕妇的重心越容易承受腹部的重力。预防和缓解背痛，还应少携带重物，避免长时间保持姿势；避免腰背受凉，保暖。在硬床垫上睡个好觉，穿轻软的低跟鞋。如果腰痛缓解不了，就去看医生。
这是因为人体穴位分布复杂，按摩行业从业人员良莠不齐，按摩手法也不一样。按摩不慎，可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。
孕妇容易腰酸背痛，有的试图通过按摩缓解疲劳。中医提醒孕妇小心按摩，避免不适。
孕妇腰痛，不要盲目按摩会致流产
肩井穴的主要疾病有肩痛、头痛、头重脚轻、眼疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
经络属：足少阳胆经，是手少阳、足少阳、足阳明、阳痿脉的交汇处。打完之后，他的身体已经麻木了。
位置：大椎点与肩峰连线的第三个中点，肩高处。
肩膀，指肩膀上的洞。地面毛孔也是。肩井穴的名字是指胆经的水流入的地方。这一点的物质是从胆囊上经络流下的地下水，到达这一点后，水从这一点的地面毛孔流入地面，因此得名肩井穴。
肩井穴
孕妇按摩注意 这几个穴位不能碰
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治法：若寒湿，则以血刺或以泻灸，再补或补，若风热，则以针或水针排气。
功能：散热气化。
穴位位置：足孙膀胱经穴。脚外踝后面，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阳膀胱经经穴。
昆仑。昆仑，辽阔贫瘠。昆仑之名，意为膀胱经的水湿吸热，上此。这个穴位的实质是膀胱经络水气化之气，性质为寒湿。由于足少阳、足阳明经的外热作用，寒湿水吸收热量后也上升，充满天空。穴位内有各级气血物质，如广袤贫瘠，故名昆仑。上昆仑与昆仑同名。
昆仑穴
适应症：咳嗽
疬。取穴方法：缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。在锁骨上窝之中点，有颈阔肌，肩胛舌骨肌;上方有颈横动脉;布有锁骨上神经中支，深层正当肩丛的锁骨上部。
缺盆穴。缺，破散也。盆，受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名缺盆穴。
缺盆穴
主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，麻疹" 荨麻疹，皮炎" 神经性皮炎，高血压病等。
经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
取穴方法： 内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗; 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
三阴交穴
功用：镇静止痛，通经活络，清热解表。
取法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的高处取穴。
标准定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
合谷，位于手背虎口处，于掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛、手腕及臂部疼痛，口眼歪斜，感冒发热等症。孕妇慎用。
合谷穴
听说过“孕妇禁针，合谷三阴，缺盆昆仑”这个歌诀吗?意思是说这几个养生穴位，孕妇是不能扎针的，不仅不能扎针，按摩时也要避开这几个养生穴位，即合谷、三阴交、缺盆、昆仑，以免发生流产、胎儿停止发育等问题。另外，还有些穴位孕妇也不宜按摩。
