2021-06-14 16:40:03
在日常生活中，我们或多或少都经历过足部水肿，有些是自然水肿，有些是外部因素造成的。脚底有很多穴位。如果脚长时间肿胀，很可能会发生疾病。脚肿是怎么回事？脚肿怎么消肿？让我们和边肖一起看看。
脚浮肿概述
足部水肿是水肿性疾病的常见症状之一。
见《证治要诀肿》。一只脚肿了。它是由湿热下注、脾虚气滞、脾虚气滞和慢性疾病所致的。《医林绳墨》 Vol. 5 :脚肿的就是腿脚肿。若有湿热过度肿胀，其色红肿，故宜清湿热，如当归拈痛汤。脾虚浮肿者，色白浮肿，宜养脾气。比如沈凌白澍散加牛膝、薏苡仁。如果有脾虚气滞，久肿就会出水，破了很难痊愈。健脾很重要，如沈凌白术散加升麻、泽泻。对于久病后肿胀的人来说，肿胀与脚有关。比如皮肤肿胀可以治疗，肌肉肿胀很难去除。健脾是必须的，如补中益气汤加牛膝、续断。“看到水肿吧。
脚浮肿是怎么回事？
脚肿的主要原因是由于缺乏食物和缺乏优质蛋白质造成的：下腔静脉足肿胀是由于下腔静脉回流不良引起的，通常为单侧足肿胀；还有就是肾病导致的脚肿。另外，盐吃多了，某些药物的副作用等。还有不明原因的脚肿。
另外，高血压和脚肿也有这个说法。
可以说，高血压与肾脏有着密切而复杂的关系。高血压如果不及时正确治疗，会破坏肾脏的血管，导致肾脏供血不足。一方面，高血压造成肾脏损害；另一方面，肾损害会加重高血压。高血压和肾损害可以相互影响，形成恶性循环。高血压的快速发展可引起广泛的弥漫性肾小动脉病变，导致恶性肾小动脉硬化，然后迅速发展为尿毒症。因此，早期预防高血压和肾功能衰竭非常重要。如果发现有眼睛浮肿，脚肿，腰酸乏力，或者年轻人突然血压升高，要及时去专科医院检查。
脚浮肿怎么消肿？
1.用高酒精洗脚
每天睡前可以用温水泡脚。当你的脚干净后，用高浓度的酒擦拭肿胀的脚。这时，你会发现皮肤上的酒被迅速吸收。然后就可以安心睡觉了。第二天醒来，你会发现肿胀已经完全消失了。边肖提
醒，好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。2、按摩脚
MM们在穿了的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
4、垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。
脚浮肿怎么办？
温济英称，一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，情况不严重的话无须作特殊治疗。但如果出现上述提到的病理性情况而不及时处理，则可能会严重影响准妈妈及胎儿的健康，所以，准妈妈平时应该细心观察。对于正常的孕期脚肿，孕妇平时可以怎样缓解水肿带来的不舒服呢?温济英支招如下。
怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量
1、饮食调理
怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品，应尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。
2、充分休息
到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。
3、正确的卧躺姿势
在睡觉的时候选择侧卧方法，这样可以有效的笔避免下肢静脉被压迫，有利于减少血液的回流。平躺着找个物件将自己的腿抬高，也可以有效的加快血液回流。这样可以有效的预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4、适当散步
散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿
5、按摩小腿
饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。
很多老人经常脚肿，站十分钟脚肿，走十分钟脚肿，有时候就连坐着都脚肿，有些脚肿是生理原因，有的脚肿却是疾病症状。老人可以用泡脚消肿、食疗消肿、运动消肿的方法来缓解。
