2021-06-07 11:00:04
但医学界发现，那些四肢着地的爬行动物很少患动脉硬化、冠心病、下肢静脉曲张等常见病。所以不妨从动物身上学习一些健身方法，既能锻炼平衡，又能增加灵活性。但千万不要用力过猛或过快。
运动医学专家还指出，进行逆向和祖传运动，不仅可以强身健体，还可以防病治病。南京医科大学的翁教授告诉记者，人们每天都在直立行走，这使得身体的每个器官和血液流动都需要克服重力。此外，一些生活方式因素使心血管疾病和骨关节病的发病率非常高。
医学专家建议老年人应该根据医生的建议保持健康。专家建议老年人可以学习宠物健身，这样对身体更有利。边肖推荐：步行锻炼有助于改善肺功能。猫身体柔软轻盈，狗灵活好动。对于身体开始衰退的老人来说，虚心向宠物请教可能事半功倍。
老人对健身方式的理解很简单，就是一句感动的话，以为越感动越健康，结果却不那么理想，有的甚至出现意外。原因是他们偏离了科学的轨道，他们的热情导致了他们的误解。
