2021-07-14 13:08:03
老年后，骨骼和关节退化，韧带僵硬，腰腿经常疼痛。此外，视力下降，大脑中枢神经系统对外界反应迟钝。在紧急情况下，很难保持身体的平衡和稳定。因此，老年人应该慢慢走。
慢慢走
老年人从卧位换成站立位，或从蹲位、坐位换成站立位时，动作要慢而不要快，以免出现头晕、昏厥等问题。
慢慢站起来
许多老年人患有冠心病、高血压等。蹲着用力排便时，腹内压力增加，人体下部血管受到挤压，使流向大脑的血液飙升，会导致血压突然升高，可能诱发脑出血或冠心病。所以，老年人坐一坐比较好，因为便宜又慢。
排便缓慢
老人牙齿残缺，唾液、胃液、胰液、胆汁等消化液分泌减少，容易消化不良。因此，老年人应该慢慢吃，以帮助消化。
慢慢吃
