2021-03-28 09:48:03
将100克新鲜粳米煮成粥，粥熟时加入5-10克菊花，然后文火煮5分钟左右。粥色明黄，气味清香。菊花还具有祛风清热、清肝明目、解毒等功效。经常使用还能防治风热感冒、头痛头晕、红肿疼痛等。对高血压患者也有降压作用。
中国古代爱国诗人屈原有诗“饮花木兰坠，夕餐秋菊落英”。菊花含有精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸、维生素等物质，能抑制皮肤黑色素的形成，激活表皮细胞。
菊花粥。
茉莉花粥味道香甜，非常爽口。茉莉的香味能“穿过头顶，下到小腹”，舒缓胸中一切陈腐的空气，既让人神清气爽，又能调理干燥的肌肤，具有美容养颜、强身健体、提神醒脑、防衰老、抗衰老的功效。
茉莉花含有多种有机物质和维生素，还有糖和淀粉，对人体有益。是理想的美容产品。收集茉莉花后脱水制成茉莉花干，可以泡茶煮粥。用100克鲜稻草煮粥。粥好了，加入3-5克茉莉花干，煮5-10分钟。
茉莉花粥。
用新鲜粳米煮粥，煮好后加入适量的玫瑰花蕾，等粥变成粉红色再吃。经常食用玫瑰粥可以取悦人的外貌，使皮肤更加细腻，治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、舒缓、抗忧郁的作用。
长期食用玫瑰不仅能使人有清新的体香，还能促进血液循环，使皮肤红润美丽。煮粥的话，最好用脱水未开封的小玫瑰花蕾，所有营养成分都是在未开封的花蕾中“苞片”。
玫瑰粥。
定期吃莲子粥，可以改善面部油脂分泌旺盛，缓解痘痘，使面色红润，容光焕发。
荷花中含有槲皮素、四叶草等成分，芳香化痰，具有清暑安神的作用。可视为宁心益气、养颜减肥的好美容产品。粳米100克煮至熟，加入洗净的荷叶、荷花，煮10分钟左右。粥是绿色的，微亮，让人食欲大增。
莲子粥。
杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。在粥中服用杏花时，可以用大米来帮助其发挥药效，使肠胃充分吸收抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的活性成分，从而预防痤疮和黑斑。
杏粥。
粥熟了，加桃花，看着美花在雪白的米粥里打滚。真的感觉是“花不醉人”。经常使用这种粥还可以治疗女性因肝气、血气不足而导致的面色晦暗、皮肤干燥。新鲜的桃花也可以捣碎涂在脸上，可以使面部皮肤湿润、光滑、有弹性，使你的脸颊洁白如玉。
古人说“人面桃花相映”。现代研究证明，桃花中含有香豆素、维生素A、维生素C等。能扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速脂褐素的排泄，促进人体衰老，预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑。
桃粥。
每个人都有爱美之心。每个女性朋友都想有一张漂亮的脸。春天鲜花盛开，在享受花香的同时，我们还可以用鲜花煮粥，不仅有独特的味道，还可以喝出美丽的样子。
