2021-06-19 16:00:03
夏天，天人的阳气从旺盛的顶峰慢慢下降，所以在养生中要特别注意“养阳”。平时要调节体温与室温的差值，保持室温在27左右，避免因贪欲导致的各种疾病。
夏季炎热的天气使情绪容易波动，导致血压升高，加重心脏负担。心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病易发作。为了降低患病的风险，我们应该有意识地调整自己的情绪，保持心情平静。
夏天又热又潮湿，人们经常感到头痛、抑郁、胸闷和食欲不振。所以这个时候饮食要清淡。多吃清热利湿的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等。冬瓜荷叶薏米煮汤也是一种很好的祛湿清热的方法。
(编辑：许小羽)
