2021-07-01 11:00:03
为此，他告诫正在为事业奋斗的精英们，要学会保持心理平衡，树立目标，但不要对自己要求太高。遇到挫折时，要寻找积极因素，达到新的心理平衡。
研究表明，如果一个人整天处于焦虑、恐惧、贪婪等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用会下降20%以上，抵抗肿瘤细胞的能力会大大降低。“所以，很多孤独、焦虑、经常心情不好的人，更容易得癌症。”
钟南山说，在人类健康的五大基石中，心理平衡很重要，这也是很多白领和创业者很难做到的。他分析说，心理平衡很重要，因为正常人每天都会产生3000个癌细胞，同时我们体内还有一些“自然杀伤细胞”专门负责处理癌细胞。
这是因为正常人每天都会产生3000个癌细胞，同时我们体内有很多“自然杀伤细胞”专门负责处理癌细胞，使其一出现就能及时被杀死。但研究表明，这些“抗癌勇士”的战斗力与其情绪密切相关，乐观、自信等良好情绪可以激发其战斗力。所以，肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡。如果我们想身心放松，我们应该有三种快乐：满足、享受和帮助他人。
癌症中喜欢孤独的钟南山说，人类健康有五大基石，即合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡和早期防治。其中，心理平衡很重要。
钟南山还介绍了他做过的一个实验。“每顿饭吃得好的老鼠比没有完全吃的老鼠寿命短30%。”。不仅要有科学的饮食习惯，钟南山还对高血压、糖尿病、高血脂等常见病提出了“早预防、早治疗”的策略。如果感觉不适，一定要及时检查，防患于未然。像那些吸烟超过10年的高危人群应该保持警惕。
现在人们收入越来越多，生活水平越来越高，吃得越来越好，但身体却越来越差，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也随之而来。要解决这些疾病，健康饮食非常重要。“要想健康，就要饥寒交迫”“充满健康”。
轻伤之后，火线马上就下来了。“过度劳累的人在追逐死亡。”谈到李媛媛、丛飞、高秀敏、傅彪英年早逝的现象，钟南山的语气充满了遗憾。他分析说，现在的中青年人往往认为自己年轻，身体健康，所以看不起自己的健康。当他们的健康出现异常时，通常不会太在意，问题严重时往往会去医院。他非常反对“轻伤不能守住火线”的宣传，强调精英是宝贵的社会财富，要照顾好自己，才能为社会做出更大的贡献。他建议大家及早预防和治疗健康问题，以免留下遗憾。“工作就像一个球，掉下来会反弹，不用太在意；健康就像一个中空的玻璃球。一旦坏了，就无法挽回了。”
相关数据显示，中国高级知识分子的平均预期寿命为58岁，远低于中国人口69岁的平均预期寿命。“40岁之前，我用生命去赚钱。40岁以后，我用钱买了命。中国的高收入人群正在快速老龄化，这与他们生活节奏快、精神压力大、生活方式不规律有关。”钟南山感叹道。“好医生是他自己。为什么这么说？原因是身体的健康最终取决于健康的生活习惯，而这是你自己决定的。”
