2021-04-01 12:36:03
相信很多有母乳喂养经历的妈妈都有过这种经历。当宝宝趴在乳房上，贪婪地张开嘴吮吸，一口气把奶咽下去时，那种感觉简直妙不可言。世界上真的没有什么能让人感到更快乐，更满足。但是如何正确母乳喂养呢？边肖告诉你。
一、母乳中的环境污染物会影响宝宝健康
我们经常在媒体报道中看到这样的新闻：母乳中含有大量的环境污染物！
要知道环境污染物几乎无处不在，我们生活中几乎每一项物品(包括配方奶粉、牛奶)都含有污染物，有些污染物已经成为食物链中的天然成分。
铅、汞、多氯联苯、增塑剂、农药等环境污染物可以通过各种途径进入我们的体内，然后通过胎盘/母乳进入胎儿/婴儿体内。也就是说，即使没有母乳喂养，我们体内积累的环境污染物也会通过胎盘转移到宝宝体内。既然这是不可避免的事情，是否应该先分析风险和收益再做决定？
与其他食物相比，研究证明母乳中的环境污染物含量其实很少。
更多的研究表明，成年后吃母乳的婴儿比吃配方奶粉的婴儿更健康，患糖尿病、心脏病、癌症等疾病的概率更低。到目前为止，母乳喂养是一种健康有效的育儿方式是不争的事实。希望担心污染的妈妈们明白，我们需要消除的是环境污染，而不是母乳喂养。千万不要因为小事亏钱。
哺乳期可以喝咖啡吗？
1.哺乳期母亲喝咖啡确实会使少量咖啡因进入母乳。而且一般喝完咖啡一小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到很高。
2.咖啡因在婴儿体内的代谢速度会随着年龄的增长而加快，而咖啡因在早产儿和新生儿体内的代谢速度较慢，因此这两类婴儿的母亲应严格控制咖啡因的摄入。
3.除了咖啡，巧克力、可乐、茶和一些感冒药都含有咖啡因。如果妈妈吃了这些食物，宝宝会变得很烦躁，尤其是晚上或者晚上吃了这些食物之后，宝宝整个晚上都会变得焦躁不安，说明你的宝宝对咖啡因很敏感。这个时候最好减少咖啡因的摄入(咖啡浓度减半或者减少饮用频率)，至少晚上/晚上的那杯咖啡应该停止。
哺乳期可以喝点酒催乳吗？
1.酒精对哺乳没有影响。相反，大量饮酒会抑制泌乳，影响婴儿健康，所以远离酒精。
2.牛奶中的酒精浓度与血液中的酒精浓度相同。如果空腹喝酒，30？60分钟后，牛奶中的酒精浓度达到很高的水平。没有空腹，60？90分钟后，牛奶中的酒精浓度达到很高的水平。
3.酒精的副作用和浓度有关，要控制酒精的摄入。如果偶尔想喝酒，请在喝酒前给宝宝喂奶。饮酒量应控制在1小杯啤酒或红酒，饮酒2小时后尽量给宝宝喂奶。
二、月经复潮后还能哺乳吗？
TEXT-INDENT: 2em">受激素影响，月经期间的泌乳量可能会暂时减少，母乳味道也可能会有所改变，宝宝或许会在此期间表现出吃得不够满足。同时激素变化会使你容易急躁，也会不如平常自信。但待月经结束后，一切都会恢复正常。所以，月经期间，你要坚持喂母乳。如果你实在觉得母乳量暂时不能满足宝宝需要，可以在吮吸母乳后，用小奶杯或勺子喂点配方奶粉给宝宝，但不必为此轻言离乳。
TIPS ：哺乳期的避孕方式
哺乳期的避孕原则是有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。
工具类避孕：这是哺乳期避孕好的选择，女方可选用宫内节育器，男方可使用避孕套。
药物类避孕：即使中小剂量的雌激素也会抑制乳汁产生，因此哺乳期要避免使用含雌激素的（复方）避孕药。服用没有雌激素的紧急避孕药也可能是无可奈何的“下策”，虽然对乳汁分泌没有影响，但是剂量高，为了避免对宝宝的健康产生不良影响，单次服用时（剂量为1.5mg 左炔诺孕酮），服用8小时后哺乳，分2次服用时（每次剂量为0.75mg 左炔诺孕酮），服用3~4小时后哺乳。需要注意的是，紧急避孕药不能常规使用，否则容易导致月经紊乱。
TIPS ：哺乳期的避孕方式
哺乳期的避孕原则是有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。
工具类避孕：这是哺乳期避孕好的选择，女方可选用宫内节育器，男方可使用避孕套。
药物类避孕：即使中小剂量的雌激素也会抑制乳汁产生，因此哺乳期要避免使用含雌激素的（复方）避孕药。服用没有雌激素的紧急避孕药也可能是无可奈何的“下策”，虽然对乳汁分泌没有影响，但是剂量高，为了避免对宝宝的健康产生不良影响，单次服用时（剂量为1.5mg 左炔诺孕酮），服用8小时后哺乳，分2次服用时（每次剂量为0.75mg 左炔诺孕酮），服用3~4小时后哺乳。需要注意的是，紧急避孕药不能常规使用，否则容易导致月经紊乱。
三、哺乳期怀孕了， 还能母乳喂养吗？
一般来说，哺乳期再次怀孕还是可以继续母乳喂养的。如果大宝宝已经有1~2岁，在妈妈怀孕期间，宝宝常常会自然离乳。即使一直喂养下去，等到下一胎宝宝出生的时候，母乳的成分会自动转变成初乳。
此时要注意休息，注意营养，因为你一个人的营养要满足大宝宝、胎宝宝和你自己3个人的需求，任重而道远。
特别提醒
孕晚期乳头比较敏感，哺乳可能会引起剧烈的宫缩导致胎儿早产，因此，孕晚期（孕28周之后，这里具体指孕28周到孕37周）为避免胎儿早产（尤其是有早产史的妈妈），妈妈可以考虑给大宝宝暂时离乳。
