2021-03-22 11:40:03
1.“双手拄着拐杖”。就算腿脚没毛病，也要随身带个拐杖，有时候陪你玩，有时候落地帮你。它就像一个同伴，更重要的是增加身体平衡，减少摔倒的可能性。2。不用担心“一日三餐多”。一般来说，人年龄越大，胃肠功能越差。每天少吃多餐，可以减轻肠胃负担，增强消化，促进新陈代谢。3。不要在意“药企”。老人家里一定有很多药，这并不奇怪。比如高血压、糖尿病患者，必须终生伴随药物，感冒、止痛、消毒等药物必须随身携带。当然，一定要按照医生说的使用，不能滥用。4。不用担心“丢东西”。经常遗忘是老年人的一个明显特征。老人的遗忘上帝会原谅，孩子对老人更应该宽容。为了方便，老人可以有序地将钥匙、指甲刀等常见物品放在明显熟悉的地方。5。不用担心“失态尴尬”。有些老人比较孤独，不太愿意说话，也不太愿意交流。他们一旦说话，难免啰嗦、重复、打断，前言不搭后语。这时候他们可以一笑而过，这就是好幽默。6。不在乎“名利”。人的一生不可避免地被名利地位金钱权力所纠缠，退休后一切都是过去式。如果你不厌倦名利，你就能赢得轻松愉快的心情。7。不要在意“谈死”。老人历经沧桑，晚年却不敢谈死。其实死亡是不可抗拒的自然规律，辩证唯物主义者的态度是不怕衰老，克服恐惧，直面死亡。8。不用担心“没事干”。老人从繁忙的岗位上退休，难免会感到空虚无聊，适应闲暇生活需要一个过程。其实开心的事都在身边，和孙子孙女们玩得开心是个事；这是跳舞和写墨水的问题；轻歌曼舞是一件事；看象棋是个事……9。不在乎“规章制度”。老年人必须有规律的日常生活，但绝不能被规律的规则俘虏，被机械的规则禁锢。老年人要随遇而安，困了就睡，饿了就吃，好玩了就玩，这就是“健身无定法”的一般规律。10。不要在意“街头广告”。有许多骗子设置陷阱和陷阱来欺骗老人。所有的“健康讲座”和“免费治疗”都是迎合老年人心理的把戏。如果你想不为诱惑所动，“街头广告”就会失去市场。古人郑板桥说，“很难搞混”，即幽默而富有哲理，“不在乎”似乎是一匹马和一匹马。其实用超脱战胜复杂，用智慧战胜平庸才是好办法。老年人可以通过这种方式陶冶情操，一定会达到强身健体，延年益寿的目的。
