2021-03-29 12:36:05
秋天，由于昼夜温差大，很容易生病。因此，在秋天，我们应该特别注意增强身体的免疫力，增强身体的调节功能。今天秋天，边肖将教你一些保健知识。
1.感冒怎么处理？
秋天气候多变，早晚温差大。人的呼吸黏膜不断受到冷暖的刺激，抵抗力会下降很多。这个时候会有很多病原微生物利用，所以秋天会出现很多上呼吸道感染引起的感冒，特别是在封闭的空间，感冒更容易传播。
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学会掌握温差的变化，适当添加衣服，但不要穿太多，否则穿下来更容易感冒。还需要增加户外活动和定期锻炼，以增强体质。多喝水，多吃新鲜果蔬，补充足够的维生素。建议经常用冷水洗脸。
2.小心消化系统疾病
到了秋天，人的食欲有增加的趋势，容易暴饮暴食，使肠胃负担加重，功能紊乱，昼夜温差大，容易引起腹部受凉。另外，秋季病菌繁殖快，食物容易腐烂，要注意细菌性食物中毒、大肠杆菌肠炎等肠道疾病。
秋天的五种保健方法让你远离疾病
3.防止干燥
秋季气候干燥，皮肤中的水分蒸发迅速，容易使人出现皮肤干燥、皱纹、便秘等症状。处理干燥有几个办法：在一个房间里保持一定的湿度；第二，多喝水，补充身体的水分；第三，避免剧烈运动造成的气体和液体的流失；第四，可以涂各种护肤霜。
