手机上网综合症
手机上网综合症预防
手机上网综合症预防
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。手指敲击手机按键的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、必要时可安排心理治疗。
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手机上网综合症预防
手机上网综合症预防
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。手指敲击手机按键的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、必要时可安排心理治疗。
