2021-06-08 14:56:04
适当吃苹果可以治愈老年人的厌食症，因为厌食症与缺锌有关。如果饭后吃一个苹果，可以调节体内的锌含量，提高食欲。
水果一年到头都在生长。食疗补品
可以吃玉米面粥、大蒜粥、首乌粥、甜粥，也就是鲜豆浆和粳米做成的粥，加一些冰糖，可以防治动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病、神经衰弱、头晕耳鸣，软化血管。
吃粥很适合老年人。
蜂蜜不仅富含葡萄糖和果糖，易于吸收，而且含有多种维生素和矿物质。它具有很强的杀菌力，可以预防和治疗老年人的多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡和痢疾。近年来，国内外关于蜂王浆治疗糖尿病的报道很多，发现其具有理想的降血糖作用。
蜂蜜“蜂蜜是老人的奶”，可以长期食用，有利有弊。
茶叶中含有的茶色素可防治动脉硬化，有效率达80%以上。日本学者发现福建乌龙茶有抗癌作用，抑癌效果高达79%。法国学者证实，云南沱茶具有降血脂作用。喝茶真的对身体好，茶的抗衰老效果是维生素e的8倍以上。
喝茶老年人经常喝茶也有很大的好处。
随着人们生活水平的不断提高，不仅是年轻人，越来越多的老年人也越来越重视自己的健康。老年人饮食的四宝包括：粥、蜂蜜、水果、茶。
