2021-07-15 13:24:05
科学研究表明，香蕉越成熟，其免疫活性越高，抗癌效果越好。吃香蕉可以增加白细胞，提高免疫系统功能，产生攻击癌细胞的TNF。
7.提高免疫功能
香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制真菌和细菌的生长和繁殖。各种由癣引起的瘙痒，如皮肤瘙痒，可以通过涂抹香蕉皮来缓解。冬天皮肤干燥开裂，涂三五次香蕉果肉就能治好。对于爱美的女生来说，可以把香蕉捣碎(不要用搅拌机)，洗脸，洗身体，然后做面膜或者贴膜。涂抹20分钟后，香蕉面膜和体膜用牛奶加少量清水洗净，皮肤立刻变得细嫩光滑。
6.软化角质，补充肌肤矿物质
香蕉含有大量的碳水化合物(淀粉)，属于高热量水果，短时间内很容易被吸收，这也是很多运动员在比赛中用香蕉和巧克力补充能量的原因。
5.补充热量
研究发现香蕉富含氰尿酸和维生素B6。它们进入人体后，能使人的大脑产生一种原色氨，能促进人的情绪变化，使人兴奋，减少或消除人的抑郁情绪。
4.调整你的情绪
香蕉含有多种维生素，如A、B、C、E等。并且具有低钠和低胆固醇。经常食用可以有效防治动脉硬化，降低高血压和血液胆固醇。
3.降压通脉
香蕉中含有一种化学物质，可以刺激胃黏膜的抵抗力，增强对胃壁的保护，预防胃溃疡的发生。对于一些需要社交和喝酒的朋友，可以先吃香蕉再喝酒。
2.胃溃疡的预防和治疗
香蕉含有大量的水溶性纤维，有助于肠道有益菌的生长，维持肠道健康，保护体内环境。晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
1.促进排便顺畅
老年人吃香蕉的主要好处包括以下七种：
