2021-07-12 16:32:03
4、避免越贵越化妆
它不如食物来补充药物。重医轻食是不科学的。众所周知，许多食物也是治疗药物。多吃荠菜，可以治疗高血压；多吃萝卜可以健胃消食，平胸化痰止咳；多吃山药可以滋养脾胃。每日食用核桃、花生、红枣、扁豆、莲藕等。也是很好的滋补产品。牛蒡
秋季养生保健知识之八大禁忌
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3.避免吃药
任何补药过量都是有害的。认为“多吃补药，治病强身无病”是不科学的。如果过量服用人参补充剂，会引起腹胀，不要想着吃；超过维生素c会导致恶心、呕吐和腹泻。
2.避免越多越好
弥补没有紊乱的疾病，不仅增加开支，还会伤害自己。如果摄入过多的鱼肝油会引起中毒，长期摄入葡萄糖会引起肥胖，增加血液中的胆固醇，容易诱发心血管疾病。所以，根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”可以事半功倍。
1、避免无病乱象
俗话说：“一夏无病，三分亏。”立秋一到，虽然早晚气候凉爽，但仍有秋老虎肆虐，老人容易倦怠、疲劳、嗜睡。民间有“秋补”的习俗。一切都可以用“生于春，长于夏，秋收于冬藏”来形容。按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时补充是必要的。秋季养生知识应注意的八大禁忌。
