2021-05-04 10:16:06
俗话说“每天按一次合谷穴的足三里就能变得健康”。为什么，每天按摩合谷、内关、足三里，能保持健康吗？中医认为，按摩这三个穴位，可以使全身气血流畅，进而达到防病治病的效果。所以有句话叫“合谷关足三里，每日按一次，有益健康”。
合谷内关足三里，日按一遍健全身
足三里、合谷、内关是医生强身健体、治病的三个重点。这三点按摩可以显著兴奋全身的神经、肌肉、组织和器官。有病可以治病，没病可以强身。
具体穴位按摩方法如下：用拇指或中指按足三里、合谷、内关，每日1次，每次5分钟，每分钟15-20次。
足三里穴
足三里穴位于膝关节正下方的四个横指处，是“足阳明胃经”的主穴。具有调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的功效。
现代科学研究证实，针刺刺激足三里穴，从X线钡餐透视可以清晰观察到胃肠蠕动变得有力而有规律；能提高各种消化酶的活性，增加食欲，帮助消化，增强大脑工作能力，改善心脏功能；增加红细胞、白细胞、血红蛋白和内分泌激素的含量，提高身体的抗病能力。可用于防治胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎、高血压、下腹痛和瘫痪。
合谷穴
合谷属于手阳明大肠经，位于手背，两掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧。主要用于治疗头痛、面瘫、面部疾病、高热惊厥。
内关穴
内关是“足厥阴心包经”的关键点，位于腕横条上方2英寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主要用于心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃痛、恶心呕吐等。
