2021-05-09 16:56:05
尿失禁是一件很尴尬的事情。你可能认为这是正常的衰老现象，其实不然。这不是衰老的正常迹象。我们可以通过改变生活方式和饮食来缓解这种现象。
男性尿失禁原因是什么
应力性尿失禁
因为随着年龄的增长，老年人的神经内分泌功能下降，控制尿液排泄的能力较差。一旦腹内压因精神紧张、用力咳嗽、打喷嚏、大笑、举重等突然升高。并且尿道括约肌放松，尿液可能会不由自主地从尿道排出。
假性尿失禁
尿潴留是由于下尿路或膀胱逼尿肌无力，导致膀胱过度扩张，膀胱压力增加，迫使尿液流出，也称为“溢流”型尿失禁。如尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤。
真性尿失禁
由于膀胱逼尿肌持续张力增高，尿道括约肌过度松弛，无法控制尿液流出膀胱。比如膀胱尿道炎症，膀胱结石，膀胱肿瘤等。刺激膀胱，增加膀胱逼尿肌的持续张力，增加膀胱内的压力，使尿液不受控制地流出膀胱。严重的话，尿是滴湿的。
男性尿失禁的预防方法
肛门每天要收缩5 ~ 10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥。
乐观豁达，以积极平和的心态去笑生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会调整自己的情绪和情绪。
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔巨大肿瘤等。可引起腹部压力增加并导致尿失禁。这些慢性病要积极治疗，改善全身营养状况。同时，应进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。简单的方法是早上起床前和晚上睡觉后收紧肛门，提肛45 ~ 100次，可明显改善尿失禁症状。
预防尿路感染。养成排便后前后擦拭卫生纸的习惯，避免尿道口感染。做爱前，情侣用温开水洗外阴。如果性交后出现疼痛、尿频，可服用抗尿路感染药物3 ~ 5天，在炎症初期即可迅速治愈。
