2021-04-06 11:16:03
中医认为，脾是湿土的脏部，是运化的主要来源，而湿是阴中之邪，消耗脾阳。脾脏疾病有两种：
第一，脾虚湿盛导致虚胖。湿气严重损伤脾阳气，脾气暴躁，无法将食物转化为营养，而呆在水中则是湿的，久了会浑浊，堆积成脂肪。
第二，思考伤脾，说明人特别瘦。无论你吃多少，你都不会变胖。中医是这么说的：“胃强脾弱。”食物不能被吸收，堆积成垃圾，最终会变成湿气。这时候你就要调动你的生命力去祛湿，消耗更多的能量。换句话说，一个人的肥胖或消瘦与脾胃功能障碍和脾杨琪受损有关。
中医养脾：扶阳除湿
扶阳除湿是保持脾气好的关键，也是我们必须注意的原则。
扶持杨，顾名思义，就是保护杨。阳气受损，病在所难免。特别是在夏天，人们为了防暑，让空调、冷饮等冷空气侵入身体，造成阳气流失，容易感冒和空调疾病。这个时候需要补阳，重要的是不要给身体制造寒冷。
补阳的方法有很多种，可以遵循《内经》的基本原则：日照适当，出空调房，凉风少。护阳，就算秋风起，也不容易找到上半身。
如果阳光充足，湿气自然难以在体内逗留。因为湿气是阴邪，会严重损害人体的阳气，尤其是脾阳气。而且中医认为脾能运化水湿，喜燥恶湿。脾阳气足，水湿运化正常，湿邪不易致病；反之，湿气太重，就会发病。所以，为了防止湿气伤人，一定要注意保护脾脏；饮食不宜过多，还要谨慎吃冷饮，以免伤脾胃阳；适当吃温的食物，暖脾胃阳，尤其是身体阳虚者，多吃益阳的食物，如鲫鱼、大枣、核桃仁等。
