2021-04-05 14:44:05
俗话说：热水泡脚，吃人参。虽然有夸张的成分，但也能看到泡脚的巨大好处。秋天天气转凉，人体血液循环变慢，远离心脏的脚更容易得伤寒。这个时候用热水泡脚，不仅可以改善血液循环，促进新陈代谢，还可以消炎杀菌，滋润皮肤。
脚在人体内远离心脏。秋天天气转凉，脚部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。睡前用热水泡脚，可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。如果在足浴水中加入一些“成分”，可以起到杀菌、促进气血循环、软化足部皮肤的作用。
盐水泡脚
热水泡脚时，可以加两勺盐。盐融化后可以泡脚。盐水具有消毒杀菌的功效，所以用盐水泡脚可以有效预防脚气。
另外盐水角质普通热水可以在软化角质的基础上进一步去除旧角质，逐渐改善足部粗糙厚重的质感，使足部肌肤重现柔嫩光滑。不仅如此，用盐水泡脚还能暖身驱寒，防寒防寒。
酒水泡脚
酒能刺激皮肤，扩张微血管，促进血液循环。
因此，在用热水泡脚时，加入适量的米酒或其他酒精饮料，可以进一步加强血液循环，促进气血循环，有利于保健。除此之外，酒还有一定的消毒杀菌作用，用酒泡脚也有去除脚臭的作用。
醋水泡脚
醋有很强的杀菌作用，醋泡脚对治疗脚气有很好的效果。此外，醋能刺激皮肤，促进血管扩张。醋中的营养物质可以渗透到皮肤中，通过血液循环清除血液废物，对一些慢性病有很好的预防作用。
之后用醋水泡脚可以软化脚部的皮肤，可以让脚长时间变软。
姜水泡脚
生姜性温，有健胃散寒的功效。生姜泡热水泡脚，可以温脾胃，祛湿散寒，促进血液循环，对预防感冒也有一定作用。
此外，生姜能显著抑制皮肤真菌。所以用降水泡脚也可以去除脚气，保持脚部健康。
艾叶泡脚
取干艾叶50-100克(视水量而定，无严格标准)，加水煮沸，加冷水或降温后泡脚。如果太麻烦的话，可以把艾叶放在一些热水里泡20分钟，然后用水泡脚。
茵陈和生姜可治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、气管炎、支气管炎，
5757" href="https://www.yi20.com.cn/jbk/fqz/">肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张，神经炎" 末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。杏仁茶叶方
苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。
可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
花椒水泡脚
抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
花椒水有很好的灭菌作用，可防脚臭、脚汗、脚气。
【健康链接】
1、时间不能太长，好控制在15--20分钟。
时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且秋冬气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得瘙痒症" 皮肤瘙痒症。
因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。
以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
